Im September geht mein Kurs Laugh & Learn Resilience in die nächste Runde. Lachen zur Stärkung der Resilienz? Ja, das funktioniert wirklich. Und macht auch noch richtig viel Spaß. In diesem Online-Gruppen-Coaching via Zoom erfährst Du die wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz und wie diese durch Lachyoga gestärkt werden kann. Vor allem werden wir aber…
Autor: nina_in_jubellaune
Meine TOP 3 Werte: Lebendigkeit, Lebensfreude & Verantwortung
Was sind eigentlich meine Werte? Was ist mir in meinem Leben wichtig? Meine Werte prägen und beeinflussen mich jeden Tag. Als Mensch, als Frau, als Freundin, als Mutter, Tochter, Schwester und jetzt auch als Selbstständige dienen mir meine Werte als Kompass im Alltag. Und auch wenn sie uns gar nicht bewusst sind: Unsere Werte, Ideale…
Mein Monatsrückblick Juni 2023: Das Leben & die Gesundheit feiern
Auf den Juni habe ich mich schon das ganze Jahr gefreut. Das lag daran, dass ich mir in den Rauhnächten überlegt habe, dass ich unbedingt einen Workshop auf dem Ayurveda Festival in Bad König vom 16. bis 18. Juni halten will. So kam es es dann auch und es war ein wunderbares Fest – getreu…
5 Zutaten für Dein ayurvedisches Sommerfrühstück
Du bist auf der Suche nach dem richtigen Ayurveda Sommerfrühstück? Klassischerweise empfiehlt der Ayurveda gerne ein warmes Porridge zum Frühstück. Unser Verdauungsfeuer (Agni) hat am Morgen noch nicht seine volle Kraft und brennt nur leicht, da dürfen wir es unterstützen. Besonders im Sommer höre ich aber von vielen meiner Klient:Innen, dass sie keine Lust auf…
Aromatherapie im Sommer: 8 Möglichkeiten mit ätherischen Ölen Dein Pitta zu besänftigen
Puh, die letzten Wochen waren hier bei uns schon ziemlich heiß und trocken! Aus ayurvedischer Sicht wird der Sommer von Pitta dominiert – einem Dosha, das mit den Elementen Feuer und (wenig) Wasser verbunden ist. Das kann man sich gut vorstellen, denn der Sommer ist eine Zeit der Hitze und der intensiven Sonnenstrahlen. Pitta steht…
“Ich kann/darf nicht lachen, wenn ich gestresst bin.” – Oder etwa doch?
Besonders wenn es “stressig” wird neigen wir dazu, den Humor und das Lachen aus unserem Leben zu verbannen. Vielleicht denkst Du, dass es keine Gründe gibt, zu lachen, wenn Du gestresst, überfordert oder traurig bist? Vielleicht denkst Du auch: “Lachen bei Stress: Das macht man einfach nicht”?! Und ich sage: Doch! Genau in solchen Momenten…
Die Antistress-Lüge: Warum Widerstand zwecklos ist
Antistress. Ein Wort, das heutzutage in aller Munde ist. Es scheint, als ob jeder von uns gestresst ist – sei es aufgrund von Arbeit, Familie, Beziehungen oder den täglichen Herausforderungen des Lebens. “Wie toll, dass Du jetzt Stress Mentorin bist! Ich möchte auch sooooo gerne endlich stressfrei leben!” So höre ich es daher in letzter…
Mein Monatsrückblick Mai 2023: Mai, was haben wir gelacht!?
Endlich Sommerwetter! Doch nicht nur deswegen habe ich im Mai besonders viel gelacht. Und das war gut so, denn irgendwie war dieser Monat so vollgepackt, dass mir das Lachen als Gegengewicht zum Huzzlemodus gerade recht kam. Lachen ist einfach die beste Medizin, darum bin ich froh, dass ich durch meine Lachyogakurse und die bewusste Integration…
Welcher Stresstyp im Ayurveda bist Du?
In der modernen Interpretation des Ayurveda lassen sich Empfehlungen zur Stressprävention darauf zurückführen, welcher Stresstyp im Ayurveda du bist. Betrachten wir die ganz traditionelle Lehre, dann finden dort noch keine explizite Beschreibung des Phänomens Stress. Dennoch können wir anhand der Veden und mit einem modernen ayurvedischen Grundverständnis sehr viele wertvolle Informationen finden und interpretieren. So…
Resilienz und Resistenz: Was ist der Unterschied?
Resilienz oder Resistenz? Ist das nicht das Gleiche? So oft habe ich schon diese Aussage gehört: “Oh ja, Resilienztraining, das könnte ich auch gebrauchen, ich möchte unbedingt stressresistenter werden!”. Im Zusammenhang mit der Bewältigung der allgegenwärtigen Herausforderung durch chronischen Stress, werden die Begriffe “Resilienz” und “Resistenz” sehr häufig verwendet. Teilweise gewinnt man den Eindruck, das…
