Show far so good! So lautet der Titel meines diesjährigen Jahresrückblicks. Denn ich hatte mir für 2023 viel vorgenommen und ja, ich habe viele tolle Dinge angestoßen und auch erreicht. Go & Show war in 2023 die Devise und beides habe ich getan. Trotzdem brauche ich eigentlich für das nächste Jahr keine komplette Neuausrichtung. Vielmehr kommt es jetzt darauf an einen langen Atem zu bewahren. Dann kann ich auch neben meiner Haupttätigkeit als 3-fach-Mama weiter für mein so wichtiges Herzensthema losgehen und mein Business aufbauen. Die Richtung stimmt, auch wenn ich nicht immer mit dem Tempo zufrieden bin! ch möchte nämlich noch viel mehr jubellaune in die Welt bringen.
Genauso ist es übrigens auch mit diesem Jahresrückblick – die Richtung stimmt, aber er ist eigentlich noch nicht ganz fertig. Ich wollte aber unbedingt zusammen mit der ganzen Gang von Jahresrückblog am 20.12. um 12 Uhr veröffentlichen.
Was war mein Motto 2023? Und wie ist es gelaufen?
Mein Motto 2023: Go & Show
Dieses Motto habe ich mir im Januar für das Jahr 2023 gegeben. Es steht für so Vieles, was ich mir für dieses Jahr vorgenommen habe. Es steht dafür endlich loszugehen und zu zeigen was ich zu bieten habe. Es steht vor Allem für meine Erkenntnis, dass ich dieses Jahr endlich rausgehe mit meiner Expertise. Und es steht für mein Selbstbewusstsein, nicht wieder nach der nächsten Weiterbildung Ausschau zu halten (Ich lerne einfach wahnsinnig gerne). Ich habe mir im Januar ganz fest vorgenommen, dass ich nun endlich tatsächlich in die Umsetzung komme und mit meinen Angeboten sichtbar werde.
Go – Wie ist es damit gegangen?
Vorher
Als ayurvedischer Vata-Pitta-Typ habe ich grundsätzlich mit dem Losgehen überhaupt kein Problem. Ich bin wahnsinnig begeisterungsfähig, neugierig und starte gern hochmotiviert 10 Dinge gleichzeitig. Bislang führte diese Kombi aber nicht unbedingt dazu, dass ich alles auch wirklich zu Ende gebracht habe. Denn zum einen verzettele ich mich gerne und bin schon wieder Feuer und Flamme für ein ganz wichtiges anderes Thema, bevor eine Sache zu Ende gebracht ist. Zum Anderen kommt mir aber auch mein Perfektionismus dazwischen. Er hindert mich daran wirklich rauszugehen mit einer Sache, die noch nicht 100prozentig genial ist.
Früher habe ich meine knapp bemessene Zeit (als 3-fach-Mama) damit verbracht zu überlegen, was der beste nächste Schritt ist. Ich habe überlegt, ob eine Website, ein Logo, oder der Newsletter das Wichtigste ist und Bähm, war der Vormittag schon wieder zu Ende.
Nachher
Das wollte ich für 2023 unbedingt ändern und heute kann ich sagen: Wow, das hat wahnsinnig gut geklappt! Aber bevor ich mir jetzt hier zu überschwänglich auf die Schulter klopfe, möchte ich die Gelegenheit nutzen Danke zu sagen: Dank meiner lieben Freundin und Ayurveda-Kollegin Sina habe ich nämlich die beste Entscheidung 2023 schon am 01.01. getroffen. Ich habe mich für The Content Society von der großartigen Judith Peters angemeldet und damit nicht nur meinen Blog und meine Website im Januar diesen Jahres ganz neu gestartet, sondern auch das verzetteln einfach an den Nagel gehängt. Ich habe nach dem Plan von Judith meine Website aufgebaut, den Newsletter gestartet, meine Positionierung geschärft und so weiter. Statt zu zerdenken, habe ich endlich mit der Umsetzung begonnen. Fühlt sich ziemlich gut an!
Go – das symbolisiert auch einen weiteren wichtigen Wert in meinem Leben: Lebendigkeit. (Mehr zu meinen TOP 3 Werten erfährst Du hier) Das heißt für mich unter anderem: Aktivität und zwar körperlich und geistig. Bewegung ist für mich in den letzten Jahren zu einem der Schlüssel für meine Lebensenergie, ein gutes Immunsystem und ein stabiles Nervensystem geworden. Ohne Yoga, Pilates und meine regelmäßigen Märsche bei Wind und Wetter halte ich es nicht lange aus. Besonders das Kundalini und Hatha Yoga habe ich in 2023 deutlich ausgeweitet. Du wunderst Dich woher ich die Zeit dazu finde? Dann lies unbedingt meinen Blogartikel Vergiss Zeitmanagement! Warum es viel wichtiger ist Deine Energie zu managen
Und auch die geistige Aktivität ist für mich extrem wichtig, es hat ein bisschen gedauert, bis ich erkannt habe, dass es mich unglücklich macht nichts Neues zu lernen oder auszuprobieren und mich in völlig fremde Themen hineinzudenken. Trotzdem habe ich 2023 keine große neue Ausbildung gestartet, sondern mich mit verschiedenen kleinen Kursen sehr spezifisch weiterentwickelt.
Show – Wie zeigte sich dieser Plan?
„Show“ stand in meinem Jahresmotto vor allem dafür, dass ich mich noch kontinuierlicher zeigen wollte. Dabei sollte es weiterhin authentisch zugehen, d.h. wenn es in unserer Familie besonders turbulent zugeht wird es auf den Social Media Kanälen automatisch leiser, weil ich ja weiß, dass es ganz schnell in Stress ausartetet, wenn ich meine Energie nicht richtig im Blick habe. Genauso habe ich es tatsächlich auch umgesetzt. Sowohl ein Sommerloch habe ich mir erlaubt, als auch eine recht ruhige Social Media Aktivität im Advent. Show far so good…
Trotzdem habt Ihr in 2023 mehr von mir gesehen als im Vorjahr, mehr Expertise, mehr Lifestyle und vor allem auch konkrete Angebote. Was ich tatsächlich in diesem Jahr auf die Bühne gebracht habe, zeige ich Euch in diesem Rückblick noch ein bisschen genauer.
Außerdem hieß “Show” für mich auch, dass ich gerne auf die Bühne möchte, um noch mehr Menschen mit meinen Themen zu erreichen. Ganz mutig habe ich mich daher für einen Vortrag auf dem Ayurveda Festival 2023 beworben und was soll ich sagen? Ich war im Juni da und es war für mich ein echtes Highlight dieses Jahres! Mit “Stress Dich richtig, Mama” habe ich einen Input zum Thema Stresskompetenz im Familienalltag gegeben und auch das Thema Lachyoga endlich live auf die Bühne gebracht.
Was waren meine Ziele 2023? Und wie lief es mit der Umsetzung?
Meine Business Ziele habe ich im Januar 2023 unter der Überschrift 7 Dinge, die sich 2023 in meinem Business ändern veröffentlicht. Jetzt ist es natürlich spannend mal zu schauen, wie es mit der Umsetzung geklappt hat.
Fokus statt Pokus
Für diesen Punkt gebe ich mir 90 von 100 Punkten – ich bin ein bisschen stolz und sehr dankbar, weil ich – wie oben beschrieben vor allem dank Judith Peters in diesem Jahr mit einem ganz klaren Fokus an meiner Sichtbarkeit und meinem Angebot gearbeitet habe. Im nächsten Kapitel zeige ich Dir, was dadurch alles möglich geworden ist.
An dieser Stelle möchte ich nur nochmal für mich festhalten, wie großartig der Ayurveda mich darin unterstützt hat meinen Fokus besser zu halten. Mit einer Grundkonstitution die nicht nur viel Pitta, sondern vor allem auch wirbeliges Vata enthält darf ich ganz besonders auf die Balance der Doshas achten, um nicht ständig voller Begeisterung neues zu beginnen, statt fokussiert etwas zu Ende zu bringen. Auch ätherische Öle und Yoga waren wir in 2023 dabei sehr wertvolle Helfer.
Output vor Input
Ich lerne einfach unglaublich gerne und neige dazu mich schon für die nächste große Weiterbildung anzumelden, bevor ich die vorherige abgeschlossen habe. Doch 2023 sollte mein Jahr der Umsetzung werden. Darum habe ich mit mir selbst einen Deal geschlossen: Ich werde mich erst für die nächste Weiterbildung anmelden, wenn mein erstes eigenes Angebot buchbar ist. Fühlte sich ungewohnt streng an, war aber genau richtig, denn so habe ich tatsächlich ziemlich viel Output erzeugt, nämlich:
Website mit Blog
Im Januar ist endlich meine erste eigene Website an den Start gegangen. Mit dem tollen Support von The Content Society habe ich sie alleine konzipiert und erstellt. Jetzt hat meine Expertise ein Zuhause und ich habe tatsächlich mein ambitioniertes Ziel von 52 Blogartikeln in diesem Jahr erreicht. Wenn dieser Artikel live geht sind es sogar 56 Artikel. Ich habe also trotz einer etwas zu langen Sommerpause geschafft im Schnitt etwas mehr als einen Artikel pro Woche zu schreiben. Darunter kleinerer Artikel wie Rezepte oder Beschreibungen, aber auch sehr umfangreiche Expertenartikel, die erklären was Lachyoga und Ayurveda überhaupt sind und wie ich das Thema Stress sehe.
Schau doch gerne mal vorbei was auf meinem Blog im letzten Jahr entstanden ist. Oder starte mit einem meiner drei persönlichen Lieblingsartikel:
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Vergiss Zeitmanagement! Warum es viel wichtiger ist Deine Energie zu managen
Gerade wenn es darum geht unseren Stress besser zu bewältigen, hören wir ständig den Rat, dass wir unsere Zeit “einfach” besser managen sollen. Doch was, wenn ich Dir sage, dass Zeitmanagement häufig nur am Symptom herumdoktert, statt das Problem wirklich bei der Wurzel zu packen? Was wenn ich sogar behaupte: Zeitmanagement – also das bloße……
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Welcher Stresstyp im Ayurveda bist Du?
In der modernen Interpretation des Ayurveda lassen sich Empfehlungen zur Stressprävention darauf zurückführen, welcher Stresstyp im Ayurveda du bist. Betrachten wir die ganz traditionelle Lehre, dann finden dort noch keine explizite Beschreibung des Phänomens Stress. Dennoch können wir anhand der Veden und mit einem modernen ayurvedischen Grundverständnis sehr viele wertvolle Informationen finden und interpretieren. So……
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Was ist Lachyoga? Und ist Lachen wirklich gesund?
Lachyoga – Hasya (Sanskrit = Lachen) Yoga – ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ganz ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor noch Witze oder Comedy. Es handelt sich um eine Praxis, die Körperübungen, Atemübungen und Lachen kombiniert. Ich nutze diese wunderbare Methode für mich selbst, in Einzel- und Gruppen-Coachings und besonders……
Newsletter und Freebies
Auch meinen Newsletter habe ich im Mai aufgesetzt und sende seitdem regelmäßig jeden Freitag eine E-Mail mit Backstage Infos, Tipps und Angeboten an meine kleine, feine, organisch wachsende Zahl an Abonnenten. Du bist noch gar nicht auf der Liste? Dann sichere Dir jetzt mein wunderbares Werte-Workbook für 0 € (ja, auch das ist in diesem Jahr entstanden) und melde Dich direkt an.
MehrWERT – Weniger Stress
Der 3-Schritte-Plan, um mit Leichtigkeit Deine TOP 3 Werte zu identifizieren und sofort weniger Stress zu empfinden! Sichere Dir jetzt mein 20-seitiges Workbook mit Schritt-für-Schritt Anleitung und 99 liebevoll gestalteten Wertkarten für 0 €. Den wer seine Werte kennt, versteht besser, warum er sich gestresst fühlt!
Auch habe ich in diesem Jahr zum ersten Mal einen fröhlichen E-Mail-Adventskalender mit ganz vielen Tipps zum Luftholen, Loslassen und Lachen versendet. Das hat richtig viel Spaß gemacht und werde ich in 2024 auf jeden Fall wiederholen.
Meine Kurse und Angebote
Die Idee mir Weiterbildungen zu verbieten, bis ich ein kostenpflichtiges Angebot habe war streng, aber sie hat mir den nötigen Tritt in den Hintern gegeben. So habe ich – neben meinen 1:1 Coachings – einige Angebote auf die Beine gestellt.
Witzigerweise habe ich vor allem Lachyoga Angebote kreiert, damit hatte ich Anfang des Jahres noch gar nicht gerechnet. Aber das war natürlich großartig, denn so hatte auch ich in 2023 immer viel zu Lachen. Mein Kurs Lach’s Dir leicht – mit Lachyoga die Resilienz steigern lief zwei mal und ich werde ihn sicher auch im nächsten Jahr wieder anbieten. Wenn Du meinen Newsletter abonnierst, verpasst Du den Start bestimmt nicht.
Zum Jahresende habe ich recht spontan ein neues Format gestartet, dass mir und den Teilnehmer:Innen richtig viel Freude macht. Mit “Lach Dich wach” starten wir morgens um 06:00 Uhr strahlend in den Tag und lachen 30 Minuten für einen energiegeladenen Start in den Tag. Die nächste Runde startet am 17. Januar, Du kannst Dich hier schon anmelden.
Im November fand erstmalig deStress – Der Detox für Deine Nerven statt. Ein Online Retreat über 11 Tage, das ich gemeinsam mit Heike Welsing konzipiert und umgesetzt habe. Neben unserer gemeinsamen Leidenschaft zum Ayurveda, haben wir mit Kundalini Yoga, Lachyoga und Input zur Stresskompetenz unsere Teilnehmerinnen dabei unterstützt dem Novemberblues zu entfliehen.
Auch Offline habe ich beim Volksbildungswerk in Bierstadt einige tolle Kurse zu den Themen Ayurveda, Entspannt macht schlank und Lachyoga unterrichtet und wieder gespürt, wie viel Freue es mir macht mein Wissen zu teilen und Menschen darin zu unterstützen für Ihre Gesundheit loszugehen.
Never stop learning
Auch wenn mein Fokus in diesem Jahr eindeutig auf Output lag, habe ich natürlich meine Liebe zum Lernen nicht verloren. Ich habe allerdings nach einem Jahr voller Abschlüsse, in diesem Jahr nur kleinere Workshops belegt, die einen direkten Bezug zu meinen eigenen, konkreten Angeboten haben. Neben einem riesigen Stapel toller Bücher habe ich vor allem diese wunderbaren Dinge unter “Input” zu verbuchen:
Lachyoga 2.0: Im ersten Quartal habe ich an einigen Online-Workshops mit Dr. Madan Kataria, dem Erfinder des Lachyogas teilgenommen. Abgesehen davon, dass es ein tolles Erlebnis war ihn kennenzulernen, habe ich viele wertvolle Ideen zur Anwendung des Lachyoga erhalten.
Besonders in einem Intensivkurs von Karla Pense zum Thema “Mit Lachyoga die Resilienz stärken und Lachyoga und Burnout habe ich so viel wertvollen Input bekommen. Spätestens nach diesem Impuls war mir klar, dass Lachyoga viel mehr ist als ein bisschen gute Laune an der Oberfläche. Die Idee für mein Angebot “Lach’s Dir leicht” wurde geboren. Und auch von der lieben Silvia Rößler durfte ich lernen und erfahren, wie “Lachen trotz und alledem” auch in der Trauerarbeit funktioniert.
Ayurveda: In diesem Jahr habe ich vor allem von der großartigen Dr. Nadine Webering sehr viel vertiefendes Ayurvedawissen aufgesaugt. Nicht nur in ihren monatlichen Boot Camps zu spezifischen Fragestellungen wie Agni, Ama oder Wechseljahre – sondern ganz besonders auch im persönlichen Austausch im Rahmen ihres Gurukalams in dem wir uns mit einer kleinen Gruppe von Ayurveda Expertinnen regelmäßig austauschen. Hier können wir allgemeine Fragen einreichen, aber erhalten auch spezifische Supervisionen zu eigenen Coachees. Ich bin so dankbar, dass es solche wunderbaren Lehrer:Innen, Mentor:Innen und Weggefährten gibt.
Pull-Energie nutzen
Das ist mit Sicherheit ein Punkt an dem ich im nächsten Jahr weiterarbeiten werde! Als typischer Vata-Pitta Typ im Ayurveda bin zur Erreichung meiner Ziele meistens im Push-Modus unterwegs. Das heißt ich generiere meine Leistung unter Anspannung. Dazu benötigt unser Körper mentale und körperliche Ressourcen. Diese sind endlich und wir dürfen sie immer wieder aufladen. Bestimmt kennst du auch solche Situationen der Anspannung. Vorrübergehend kann unser Körper in solchen Phasen auf ausreichend Schlaf, ja sogar auf eine gründliche Verdauung verzichten. Auf Dauer ist das aber nicht möglich, wir benötigen daher immer wieder auch Momente des Innehaltens, in denen unser System zur Ruhe kommt.
Ich habe es tatsächlich geschafft in diesem Jahr mehr Pausen und Kundalini Yoga in meinen Alltag einzubauen. Und dabei stelle ich dann immer wieder fest, dass wir auch in solchen Pull-Phasen total produktiv sein können. Manchmal haben wir da sogar die besten Ideen! Deswegen spüre ich, dass ich 2024 gerne noch mehr Kapha-Energie für mich nutzen möchte.
Jubel, Trubel, Heiterkeit
Was mir zum Thema Pull-Energie gerade während des Schreibens einfällt, ist, dass ich am 03. Advent meinen 44. Geburtstag mit einem jubellaunigen Weihnachtsmarkt bei uns im Garten gefeiert habe. Als ich meiner Familie im Spätsommer von dieser Idee erzählt habe, fanden es alle etwas verrückt. “Willst Du Dir wirklich so kurz vor Weihnachten so einen Stress machen?”, so lautete die häufigste Frage. Und natürlich gab es einiges vorzubereiten Aber weißt Du was? Es war überhaupt kein Stress für mich, sondern pure Freude. Ich war bei den Vorbereitungen total im Flow und voller Vorfreude. Ich bin nämlich von Herzen gerne Gastgeberin und konnte das aber in den letzten Jahren durch die noch kleinen Kinder nicht so genießen. Jetzt geht das endlich wieder und wir hatten alle einen großartigen Tag! Danke auch an meine großartige Familie – vor allem mein Mann, meine Mama und meine Schwester haben in den letzten Stunden vor dem Fest dann doch ein bisschen unter “Anspannung” geholfen. Und es hat sich so gelohnt. Danke Euch allen für diesen unvergesslichen Tag!
Mentoren & Masterminds
Nach wie vor ein ganz wichtiger Punkt auf meiner Liste ist die Zusammenarbeit mit Mentor:Innen und Masterminds. In diesem Jahr waren vor allem Judith Peters zum Thema Blog und Business sowie Dr. Nadine Webering zum Thema Ayurveda wichtige Mentorinnen für mich. Genauso wertvoll war auch die Community in The Content Society – hier möchte ich vor allem Klaudia Kadau, Sina Kunz und Danielle Berg hervorheben. Und auch der Austausch zu ayurvedischen Themen im Gurukalam mit Dr. Nadine Webering und mit tollen Kolleginnen wie Heike Welsing oder Juliane Patry zum Thema Stresskompetenz war und bleibt mir sehr wichtig. Neben regelmäßigem Online-Austausch waren auch einige reale Netwerktreffen, wie zum Beispiel hier mit Klaudia und Julia in Stuttgart sehr wertvoll. Oder auch auf dem Ayurveda Festival im Juni.
Auch hier vor Ort in Wiesbaden habe ich mich weiter vernetzt. Vor allem der Heimathafen mit seinem Gründerfrühstück ist mir dabei sehr ans Herz gewachsen. Das Alte Gericht ist eine großartige Location mit einer wirklich lebendigen Community, die ich in 2024 noch mehr leben möchte.
Es gab aber auch einige Enttäuschungen in Masterminds von denen ich mir einiges versprochen hatte, die dann aber mangels Commitment der anderen Teilnehmer im Sande verlaufen sind. Hier werde ich loslassen und selektieren und für 2024 versuchen mein Netzwerk etwas umzubauen. Denn ich bin weiterhin davon überzeugt, dass wir gemeinsam weiter kommen und dabei mehr Spaß haben können.
Neue Home Office Routine
Tja, da kann ich eigentlich den Text aus dem letzten Jahr übernehmen… Ich hatte 2023 sehr gut gestartet, aber gerade im letzten Quartal habe ich mich immer wieder dabei erwischt, wie ich das Mittagessen verschiebe, ausfallen lasse oder zumindest nicht so gesund und frisch koche, wie es mir wichtig ist.
Da das für mich ein klares Frühwarnzeichen für Stress ist, werde ich direkt nach dem Weihnachtsurlaub darauf wieder ganz besonders achten.
Was ich aber an meinem Home Office tatsächlich trotz Chaos-Kopf inzwischen ziemlich gut im Griff habe sind Ordnung und Struktur. Mein Dank geht an Juliane Patry, die mich mit Ihrer Ordnungsliebe an die Hand genommen hat. Ich kann Euch nur raten: Holt Euch Hilfe von Experten, ganz egal worum es geht.
Wirtschaftlichkeit trotz Berufung
Auch hier bleibe ich dran! Natürlich wächst meine Selbstständigkeit langsam und ich bin noch weit davon entfernt damit mich oder gar meine Familie ernähren zu können. Das muss ich zum Glück im Moment auch gar nicht und solange die Kinder noch so klein sind (wobei ich sie gerade alle wahnsinnig groß finde!), bestimmen sie das Tempo des Businesswachstums ganz klar mit.
Trotzdem, oder gerade deshalb bleibt es aber weiterhin wichtig, dass ich mich für meine Leistungen auch vernünftig bezahlen lasse.
Keine unterlassene Hilfeleistung mehr
Endlich losgehen und meine Expertise teilen, und damit mehr Menschen darin unterstützen sich ein gesundes, fröhliches Leben voller Leichtigkeit und (Aus-) Gelassenheit zu ermöglichen. Wenn ich sehe wie viele Menschen – insbesondere Eltern – sich dauergestresst und grunderschöpft durch ihren Alltag schleppen, dann ist es für mich selbstverständlich, dass ich damit weitermache.
Meine Ziele und Projekte 2024
- Ich möchte mit meiner Message noch viel mehr Menschen erreichen, als ich es bislang mit 1:1 Coachings und ersten Online-Kursen schaffe, daher ist Reichweite auch in 2024 wieder mein Thema. Dazu habe ich mir vorgenommen auch an Keynote und meinen Fähigkeiten als Speaker zu arbeiten
- Eine Buchung als Speaker habe ich schon für 2024 und ich freue mich megamäßig darauf! Ich werde auf dem 7. Deutschen Lachyoga Kongress Anfang März in Horn Bad Meinberg einen Workshop zum Thema Frühlingserlachen mit Lachyoga und Ayurveda halten. Und ich werde Dr. Madan Kataria und seine Frau persönlich kennenlernen
- Auch das 3. Ayurveda Festival Anfang Juni steht selbstverständlich schon wieder dick in meinem Kalender. Ich habe mich auch wieder also Referentin beworben – Ihr dürft also super gerne noch die Daumen drücken, dass es klappt.
- Ich werde Dozentin an der großartigen Doula Plus Akadamie und teile mein Wissen und meine Erfahrungen über Stresskompetenz und das richtige Mindset als Mutter mit den wunderbaren zukünftigen Doulas
- Ich lerne weiter… Weil ich mich in 2023 so gut an meine strengen Leitlinien zu Output vor Input gehalten habe, werde ich mir im nächsten Jahr wieder eine etwas umfangreichere Weiterbildung gönnen. Ich habe auch schon etwas ziemlich konkretes im Auge. Sobald es spruchreif ist, erfahrt ihr es natürlich, denn Euch soll ja diese Ergänzung schließlich happy machen
- Ihr werdet 2024 zum Besser-Stresser! Meine Vision für einen wunderbaren 3-Monats-Kurs mit anschließendem Membership für wirkliche Transformation statt Oberflächenkosmetik steht, nächstes Jahr soll sie endlich Realität werden. Auch dafür ist mehr Reichweite einfach unabdingbar
- Masterclasses Trotzdem wird es natürlich auch Einstiegsprodukte in Form von Masterclasses geben. Für das erste Quartal habe ich 2 Themen geplant, die jedes auf seine ganz eigene Weise mit dem Thema Stress sehr eng verbunden sind.
- Das wäre doch gelacht! Wenn ich nicht auch in 2024 so wunderbare Lachyoga Online-Formate wie Lach Dich wach und Lach’s Dir leicht anbieten würde. Zusätzlich möchte ich auch Offline regelmäßig vor Ort ein Angebot schaffen
- Weiter so! Auch wenn ich immer neugierig bin und gerne Neues ausprobiere gilt: Was gut ist darf bleiben – ich werde also weiter mit The Conent Society bloggen (Ziel sind wieder 52 Blogartikel) und auch das Gurukalam und den Austausch mit wertvollen Masterminds fortführen
- Teamwork: Neben diesem wertvollen Networking in der Onlinewelt möchte ich in 2024 auch offline wieder mehr mit “echten” Menschen arbeiten. Zusätzlich zu Vorträgen, Kursen und einem Gründernetzwerk werde ich auch lokal noch eine kleine Herausforderung annehmen
- Hüte dich vor dem Entschluss, zu dem du nicht lächeln kannst! Diese Weisheit werde ich mir im nächsten Jahr noch mehr zu Herzen nehmen. Ich kann mich nämlich ziemlich gut auf mein Bauchgefühl verlassen und das ist direkt mit meinen Mundwinkeln verknüpft. Bei der Au Pair Auswahl im letzten Spätsommer habe ich dieses Gefühl allerdings ausgeblendet, weil mein Verstand meinte, wir benötigen eine schnelle Lösung. Jetzt mussten wir erkennen, dass wir von Anfang an nicht mit einem “Lächeln” entschieden hatten und orientieren uns für 2024 neu. Kostet erstmal etwas Energie, hat mich aber sofort zum Lächeln gebracht, diese Entscheidung
- Werte: Auch meine Werte Lebendigkeit, Lebensfreude und Verantwortung bleiben für 2024 bestehen und daraus ergeben sich ganz viele Dinge, wie zum Beispiel meine Priorität auf Aktivität, also körperliche und mentale Bewegung. Yoga und Naturspaziergänge stehen weiter mindestens an 5 Tagen in der Woche auf dem Programm.
- Ein konkretes Ziel im Yoga lautet: Ich steigere meine Balance und Armkraft, so dass ich Kopfstand, Krähe und Handstand meistere. Das habe ich mir zusammen mit meiner Tochter für 2024 vorgenommen und will natürlich ein Vorbild sein.
- Urlaub: Wir fliegen Anfang Januar in die Sonne und ich starte mein Business Jahr daher erst am 15.01.2024. Für Ostern und den Sommer haben wir noch gar nichts geplant – das holen wir jetzt nach, denn dann können wir uns darauf freuen. Ich genieße diese Zeiten mit den Kindern immer sehr. Als Stress Mentorin und jubellaune Coach ist es aber für mich und Euch mein Ziel, dass wir uns ein Leben erschaffen, von dem wir nicht ständig Urlaub brauchen
- Mein Motto für 2024 lautet: Heiter weiter – Show must go on Ein Motto voller Resilienz und Entschlossenheit! In 2023 habe ich mit ‘Go and Show’ bereits großartige Meilensteine erreicht, und nun setze ich diese Reise mit noch mehr Freude und Energie fort. ‘Show must go on’ ist nicht nur eine Aufforderung, sondern ein Versprechen an mich selbst, dass ich trotz Herausforderungen und Unwägbarkeiten meinen Weg gehe und meine Ziele mit Entschlossenheit und jubellaune verfolgen werde. Gehst Du mit?
Wie ist es bei dir? Startest Du auch ins neue Jahr mit einem Motto? Ich bin gespannt welche Intention Du Dir gesetzt hast. Vielleicht gehörst Du ja auch zu den mehr als 60 % der Deutschen, die neben “mehr Bewegung” auch “weniger Stress” auf der Liste der guten Vorsätze haben? Dann melde Dich unbedingt für meinen Newsletter an, damit Du keines meiner Angebote verpasst.
Denn jeder kann eine natürlich gesunde Stresskompetenz lernen! Tue Du es in 2024!
Juhu…was ein Jahr. Ich glaube, da ist einfach auch ganz viel „Show“ im Hintergrund abgelaufen mit Websiteaufbau, Blog usw. Du kannst stolz auf dich sein und ich bin gespannt auf alles, was 2024 kommt. So schön, dass ich dich von TCS überzeugen durfte und du nun so viel Output verbuchen kannst. Alleine 56 Blogartikel…Wahnsinn!!!
Liebe Sina, das stimmt – die “Show” hinter den Kulissen war auch nicht ohne! 🙂 Ich bin Dir wirklich von Herzen dankbar, dass ich Anfang 2023 dank Dir im Skiurlaub angefangen habe meine Website zu erstellen. Und ich freue mich auf ein spannendes 2024 und den weiteren Austausch mit Dir! “Show must go on” – und das darf Spaß machen.
Hallo Nina,
Du hast einen tollen Internetauftritt, den ich ohne den #jahresrückblog23 wohl nicht entdeckt hätte. Ein schönes Layout, klare Struktur. Es macht Spaß, hier zu stöbern.
Mit Interesse habe ich auch Deinen Beitrag zum Zeitmanagement gelesen. Ich finde den Begriff auch nicht so toll, deswegen nenne ich es auch lieber Selbstmanagement. Darum geht es auch in einem meiner Blogbeiträge (https://www.manage-dich-selbst.de/zeitmanagement/). Vielleicht magst Du ja mal vorbeischauen.
Ich wünsche Dir für 2024 viel Erfolg bei Deinen Projekten.
Viele Grüße
André
Vielen Dank für Dein Feedback, lieber André. Und danke auch für Deinen spannenden Beitrag – da scheinen wir uns einig zu sein, dass ein reines Management von Zeit nicht möglich und auch gar nicht zielführend ist. Wie schön, dass der Jahresrückblog Dich auf meinen Blog geführt hat. Ich wünsche Dir auch ein energiegeladenes, jubellauniges 2024!