GESUNDER CHANGE
mit Ayurveda, Breathwork
& einer Prise positiver Psychologie
GESUNDER CHANGE
mit Ayurveda, Breathwork & einer Prise positiver Psychologie
Verändere Dich gesund und gut gelaunt!
Gesunder Change? Was soll das denn sein? Veränderungen sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens – sie schleichen sich in unseren Alltag und treffen uns manchmal unerwartet. Wahrscheinlich ist „gesund und gut gelaunt“ nicht das Erste, an das Du beim Wort „Veränderung“ denkst. Womöglich kämpfst Du gerade mit einer anstrengenden Veränderung? Vielleicht fühlst Du Dich überfordert, die Erwartungen wachsen Dir über den Kopf, und Du hast das Gefühl, nie wirklich abzuschalten.
Zu Hause kämpfst Du mit den Anforderungen des Elternseins, Herausforderungen in der Partnerschaft, gesundheitlichen Themen oder den Wechseljahren. Du fühlst Dich energielos und ausgelaugt, schläfst schlecht und findest kaum Zeit für Dich selbst? Vielleicht wünscht Du Dir auch eine Veränderung, kommst aber nicht richtig in die Umsetzung?
Und was ist mit Veränderungen in Deinem Job? Change-Prozesse, die oft nur die Effizienz im Blick haben und dabei die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter vergessen, setzen Dir zu? Der Druck, alles zu meistern, wächst stetig?
Veränderung? Natürlich gesund!
Ganz egal, ob selbst gewählt, oder von außen vorgegeben, ob privat oder im Business – Veränderungen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens und Grundlage für jedes Wachstum.
Sind Veränderungen deswegen immer supertoll und einfach? Nein! Sie sind meist anstrengend, können auch richtig doof und schmerzhaft sein. Häufig bringen Sie eine ganze Menge Stress in unser System. Veränderungen bringen uns also regelmäßig aus unserem Gleichgewicht.
Um dauerhaft „erfolgreich glücklich“ zu sein, benötigen wir aber diese Balance in unserem Leben. Mit meiner B.O.O.S:T Methode zeige ich Dir einen wunderbaren Weg Change-Prozesse anzunehmen, anzugehen und daran zu wachsen. Meine einzigartige Komposition aus Ayurveda, Breathwork, positiver Psychologie und Lachen, Dehnen, Gähnen und den wichtigsten Tools, um in Umsetzung zu kommen und dranzubleiben unterstützen Dich bei Deiner Transformation. Damit gesunder Change gelingt.
Mehr über B.O.O.S:T – Die „erfolgreich gesunde“ Methode für Dich
So kannst Du mit mir an Deinem gesunden Change arbeiten
The Change Catalyst | 1:1 Personal Coaching
Im 1:1 Change-Coaching „Change Catalyst“ geht es nur um Dich und Deine Herausforderungen mit einer konkreten Veränderung. Als Catalyst für gesunde Veränderung bin ich von Natur aus neugierig und liebe es, Veränderungen zu erleben und voranzutreiben. Und mit meiner Unterstützung kannst Du das auch. Denn ohne Veränderung ist kein Wachstum möglich!
The Change Connection | Gruppen-Coaching
Geteilte Freude ist doppelte Freude! Das gilt ganz besonders für meine Lachyoga-Kurse! Aber auch, wenn es um Coachings zu verschiedenen Veränderungsprozessen und den gesunden und positiven Umgang mit Change geht, kann der Austausch in der Gruppe wertvolle zusätzliche Impulse und Unterstützung beim Dranbleiben bieten.
The Change Spark | Workshops & Keynotes
Du möchtest ein ganzes Team für gesunde Veränderung begeistern? Dann sind meine Change Spark Sessions genau das Richtige! Ich biete Impulsvorträge mit Aha-Effekten und Unterhaltungswert, interaktive, lebendige Workshops die zur Umsetzung motivieren und Lachyoga Sessions zu verschiedenen Zielsetzungen an.
Hey, ich bin Nina Margarete Bruns
alias Nina „in jubellaune“
Als Stress Mentorin, Flow Performance Profi, Coach für ayurvedische Lebenskunst und elementares Atmen bin ich Deine Expertin für den gesunden Change. Außerdem bin ich: fröhliche Optimistin, strukturierte BWLerin, kreativer Chaoskopf, dauerstresserprobte 3-fach-Mutter, Lachyoga Trainerin und ein riesiger Fan des lebenslangen Lernens.
Warum ich Dir das erzähle? Natürlich, weil Du davon profitieren kannst! Sehr gerne unterstütze ich Dich dabei Deinen gesunden Change zu leben!
Gesundheit ist die Basis unser Leistungsfähigkeit. Gesundheit ist für mich absolut elementar – sie ist der Grundstein für alles andere. Ohne körperliche und mentale Balance können wir weder nachhaltig noch zufriedenstellend Leistung erbringen. Gerade in Veränderungsprozessen vernachlässigen wir unsere Gesundheit viel zu oft. Viele von uns streben nach High Performance, doch nachhaltige Leistung entsteht nicht durch Überforderung, sondern durch Balance, Klarheit und Freude.
Ich selbst habe vor allem durch meine neue Rolle als 3-fach-Mutter erkannt, dass wir nur dauerhaft „erfolgreich glücklich“ sein können, wenn wir unsere Energiereserven nicht aus den Augen verlieren.
Verbinde Dich mit mir
Das sagen andere über mich
„Der Name des Programms ist Programm – der Aufbau des Kurses und die Herangehensweise von Nina hat mich sehr überzeugt.
Mit Hilfe von Nina und ihrem Kurs habe ich es geschafft, meinen Stressfaktoren in kleinen und größeren Schritten den Kampf anzusagen. Es lohnt sich auf jeden Fall, die Zeit zu investieren um mehr Zeit und weniger Stress zu haben. Der Kursaufbau und die unterschiedlichen Impulse von Nina haben mir super gefallen und ich habe mich jederzeit auch in der Gruppe sehr gut aufgehoben und gut betreut gefühlt.
Und: Lachyoga ist einfach gut – lange nicht mehr so gelacht. Hat sehr viel gebracht und Spaß gemacht!
Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen.“
Nicole M.
Compliance Expertin und 1-Tochter Mama
„Nina ist eine Frau mit einer besonderen Ausstrahlung und toller Energie.
Es war eine Freude den Kurs mit ihr zu machen. Ich kann den Kurs wärmsten empfehlen. Ich kam mit dem Gefühl „ständig nicht genug zu schaffen und alles in Eile zu tun.“
Meine wichtigsten Learnings waren: – Es ist ok nein zu sagen, es ist sogar essenziell für die Priorisierung.
„Ich kann nicht verlieren sondern nur gewinnen oder lernen.“ Ist mein neuer Leitsatz geworden und hilft mir in die Umsetzung zu gehen.Matylda Kos
Der Stress Anteile Test half mir mich besser zu verstehen und erzeugte ein echten „Aha Effekt“.“
Unternehmensberaterin und 2-fach-Mama
„Ninas Workshop „Lachen verbindet“
Wir hatten die große Freude, auf dem 3. Ayurveda Festival Deutschland unsere Community mit Ninas Workshop „Lachen verbindet“ zu begeistern. Ihr Workshop war nicht nur ein besonders fröhliches Highlight des Festivals, sondern auch eine kraftvolle Bereicherung für unsere Vision, eine Gemeinschaft zu schaffen, die Gesundheit und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. Unser Ziel ist es die Lebensqualität der Festivalbesuchenden zu verbessern und sie zu empowern, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, damit sie präventiv gut für sich selbst sorgen können. Der Workshop von Nina hat dieses Ziel einfach wunderbar unterstützt und ist eine absolute Empfehlung.“
Mareike Gerlach, Julia Langers, Marline Ernzer, Julia Schulzki
Ayurveda Festival Team
Hier kannst Du Dir schon Tickets für das 4. Ayurveda Festival vom 20.-22.06.2025 sichern!
