Im September geht mein Kurs Laugh & Learn Resilience in die nächste Runde. Lachen zur Stärkung der Resilienz? Ja, das funktioniert wirklich. Und macht auch noch richtig viel Spaß. In diesem Online-Gruppen-Coaching via Zoom erfährst Du die wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz und wie diese durch Lachyoga gestärkt werden kann. Vor allem werden wir aber…
Kategorie: Lachen & Lachyoga
“Ich kann/darf nicht lachen, wenn ich gestresst bin.” – Oder etwa doch?
Besonders wenn es “stressig” wird neigen wir dazu, den Humor und das Lachen aus unserem Leben zu verbannen. Vielleicht denkst Du, dass es keine Gründe gibt, zu lachen, wenn Du gestresst, überfordert oder traurig bist? Vielleicht denkst Du auch: “Lachen bei Stress: Das macht man einfach nicht”?! Und ich sage: Doch! Genau in solchen Momenten…
Lachyoga – Lächerlich oder sinnvoll? Mein Podcast Interview
Ist Lachyoga lächerlich? Die liebe Alexa Katharina hat mich in Ihren wunderbaren Podcast YOGASTRONG – Der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit eingeladen. Entstanden ist ein sehr fröhlicher Austausch zum Thema Lachen und Lachyoga. In diesem Interview fühlt sie mir auf den Zahn und geht der skeptischen Frage nach ob Lachyoga lächerlich oder sinnvoll ist.…
Lachyoga zur Stärkung der Resilienz: So funktioniert es
In der Praxis gibt es bereits sehr viele Beispiele, die zeigen, dass Lachyoga zur Stärkung der Resilienz hervorragend funktioniert. Auch erste Studien belegen dies. Lachyoga dient der Stärkung der Resilienz, indem es die körperliche und emotionale Reaktionsfähigkeit auf Stressoren erhöht und eine positive Einstellung fördert. In diesem Artikel zeige ich Euch die Wirkung des Lachyoga…
Was ist Lachyoga? Und ist Lachen wirklich gesund?
Lachyoga – Hasya (Sanskrit = Lachen) Yoga – ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ganz ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor noch Witze oder Comedy. Es handelt sich um eine Praxis, die Körperübungen, Atemübungen und Lachen kombiniert. Ich nutze diese wunderbare Methode für mich selbst, in Einzel- und Gruppen-Coachings und besonders…
