Die vier Schritte einer Lachyoga Session Du hast noch nie Lachyoga gemacht und fragst Dich, wie so eine Lachyoga Session eigentlich abläuft? Wie geht denn dieses Lachyoga überhaupt? Braucht man eine Yogamatte und ein bestimmtes Fitnesslevel? Das möchte ich Dir im folgenden kurz erklären, damit Du weißt worauf Du Dich einlässt. Wenn Du mehr zu…
Kategorie: Lachen & Lachyoga
Meine 10 liebsten Zitate zum Thema Lachen
“Lachen ist gesund” – wahrscheinlich eines der bekanntesten Zitate zum Thema Lachen. Ich habe allerdings keine Ahnung wer es zuerst gesagt hat. Gehört haben wir es alle schon oft, doch im trubeligen Alltag klappt es mit der Umsetzung trotzdem nicht immer. Dass ich ein großer Fan des Lachens bin und von den großartigen Auswirkungen auf…
Happy new year: Wie Lachen beim Abnehmen hilft
Abnehmen einfach nur durch Lachen? Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Aber wenn einer Deiner Neujahrsvorsätze etwas mit der Reduzierung Deines Gewichts zu tun hat, dann lohnt es sich auf jeden Fall dieses Jahr ganz besonders viel zu lachen. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, warum Lachen Dich tatsächlich dabei unterstützen kann nachhaltig…
Warum ist Lachen in der dunklen Jahreszeit noch wichtiger?
Die dunkle Jahreszeit kann für viele von uns eine echte Herausforderung darstellen. Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden weniger, und auch die Stimmung kann sich in den grauen Monaten trüben. Doch es gibt einen einfachen und sehr effektiven Weg, um das innere Licht leuchten zu lassen: Lachen. Ist Dir schon mal aufgefallen, dass viele von…
13 gute Gründe jetzt meinen Lachyoga Online-Kurs zu buchen
Im September geht mein Kurs Laugh & Learn Resilience in die nächste Runde. Lachen zur Stärkung der Resilienz? Ja, das funktioniert wirklich. Und macht auch noch richtig viel Spaß. In diesem Online-Gruppen-Coaching via Zoom erfährst Du die wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz und wie diese durch Lachyoga gestärkt werden kann. Vor allem werden wir aber…
“Ich kann/darf nicht lachen, wenn ich gestresst bin.” – Oder etwa doch?
Besonders wenn es “stressig” wird neigen wir dazu, den Humor und das Lachen aus unserem Leben zu verbannen. Vielleicht denkst Du, dass es keine Gründe gibt, zu lachen, wenn Du gestresst, überfordert oder traurig bist? Vielleicht denkst Du auch: “Lachen bei Stress: Das macht man einfach nicht”?! Und ich sage: Doch! Genau in solchen Momenten…
Lachyoga – Lächerlich oder sinnvoll? Mein Podcast Interview
Ist Lachyoga lächerlich? Die liebe Alexa Katharina hat mich in Ihren wunderbaren Podcast YOGASTRONG – Der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit eingeladen. Entstanden ist ein sehr fröhlicher Austausch zum Thema Lachen und Lachyoga. In diesem Interview fühlt sie mir auf den Zahn und geht der skeptischen Frage nach ob Lachyoga lächerlich oder sinnvoll ist.…
Lachyoga zur Stärkung der Resilienz: So funktioniert es
In der Praxis gibt es bereits sehr viele Beispiele, die zeigen, dass Lachyoga zur Stärkung der Resilienz hervorragend funktioniert. Auch erste Studien belegen dies. Lachyoga dient der Stärkung der Resilienz, indem es die körperliche und emotionale Reaktionsfähigkeit auf Stressoren erhöht und eine positive Einstellung fördert. In diesem Artikel zeige ich Euch die Wirkung des Lachyoga…
Was ist Lachyoga? Und ist Lachen wirklich gesund?
Lachyoga – Hasya (Sanskrit = Lachen) Yoga – ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ganz ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor noch Witze oder Comedy. Es handelt sich um eine Praxis, die Körperübungen, Atemübungen und Lachen kombiniert. Ich nutze diese wunderbare Methode für mich selbst, in Einzel- und Gruppen-Coachings und besonders…
