Über Nina “in jubellaune”
Du bist auf der Suche nach neuer Lebensenergie, Leichtigkeit & Nervenstärke für Deinen turbulenten Familien-Alltag? Dann lerne unbedingt meinen ganzheitlichen Ansatz aus Ayurveda, Lachyoga & gesundem Stress-Mindset kennen.
Hey, ich bin Nina “in jubellaune”
Ich bin Stress Mentorin und Expertin für ayurvedische Lebenskunst und grundloses Lachen. Und ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch ein gesundes, erfülltes und vergnügtes Leben voller Vitalität und jubellaune verdient hat – auch Du.
Das war nicht immer so. Als Mama von 3 wunderbaren, fordernden Kindern fühlte ich mich dauergestresst, fremdbestimmt und grunderschöpft. Ich hatte meine Gelassenheit und Lebensenergie im turbulenten Alltag verloren. Ich hatte keine Zeit für mich und keine Energie für Leichtigkeit, war eigentlich immer müde und gehetzt.
Ich fühlte mich dauergestresst, fremdbestimmt und grunderschöpft
“Das ist normal, so ist eben das Leben als Mutter.” Das dachte ich eine ganze Zeit. Bis dann bei einem Routine Check Up festgestellt wurde, dass ich einen ziemlich großen Darmpolypen habe. Was für ein Schock mit gerade mal 40!
Zum Glück konnte der Polyp entfernt werden und war auch (noch) gutartig. Ich war unglaublich erleichtert und nahm mir vor, künftig besser auf meinen Körper zu achten.
Obwohl mir gesunde Ernährung schon immer viel bedeutet hatte, schaute ich jetzt noch genauer auf das Thema Darmgesundheit. So fand ich den Ayurveda und begann nach den ayurvedischen Prinzipien zu essen und immer mehr auch zu leben.
Der Ayurveda veränderte mein komplettes Leben
Schnell merkte ich, dass ich so nicht nur meinen Stoffwechsel wunderbar unterstützen konnte, sondern mein komplettes Leben sich änderte. Plötzlich hatte ich so viel mehr Lebensenergie, Leichtigkeit & Nervenstärke für unseren turbulenten Familien-Alltag.
Bist auch Du gerade auf der Suche nach neuer Kraft und (Aus-) Gelassenheit in deinem Alltag mit all den Anforderungen der Familie und/oder Arbeit? Dann lerne unbedingt meinen ganzheitlichen Ansatz aus Ayurveda, Lachyoga & gesundem Stress-Mindset kennen.
Kennst Du das?
Tapfer stellst Du Dich jeden Tag Deinen Herausforderungen. Du gibst Dein Bestes und hast trotzdem ständig das Gefühl nicht genug zu schaffen? Nicht genug zu sein? Obwohl Du Dir so viel Mühe gibst, müsste Dein Tag eigentlich immer 48 Stunden haben und Deine Energie ist schon am Mittag aufgebraucht? Du bist nicht die liebevolle, geduldige Mutter, die Du immer sein wolltest, sondern reagierst superschnell genervt? Vielleicht schreist Du Deine Kinder an?
Und bestimmt weißt Du eigentlich ziemlich gut, dass dieser dauerhafte Stress Deiner Gesundheit, Deiner Lebensfreude und Deiner Leistungsfähigkeit im Weg steht, oder? Du weißt nur nicht, wie Du ihn los wirst? Vielleicht kämpfst Du sogar jeden Tag gegen Deinen Stress an und verurteilst Dich dafür, dass Du so gestresst bist? Du hast das Gefühl die Anderen schaffen es alle mit Leichtigkeit?
Dann habe ich jetzt eine gute Nachricht für Dich. Du bist genug, es Du bist nicht falsch, sondern Dein Nervensystem ist komplett überreizt.
Jeder kann natürlich gesunde Stresskompetenz lernen
Denn wir sind selbst für unseren Stress verantwortlich. Ja, richtig gelesen. Als ich diese Aussage das erste Mal gehört habe, fand ich es gar nicht witzig, weil ich jetzt auch noch Schuld an meiner eigenen Misere sein sollte. Was kann ich denn jetzt dafür, dass mich die 3 Nervensägen nicht mal 5 Minuten in Ruhe lassen können?
Inzwischen habe ich gelernt, dass Verantwortung und Schuld zwei verschiedene Dinge sind. Auch wenn es nicht meine Schuld ist was um mich herum passiert, so liegt es doch in meiner Verantwortung , wie ich darauf reagiere. Und das ist eine gute Nachricht, auch wenn sie sich erstmal unbequem anhört. Denn es heißt, dass Du selbst etwas ändern kannst.
Wer nicht handelt, wird behandelt.
Jacob Drachenberg
Mit den richtigen Strategien für eine natürlich gesunde Stresskompetenz…
leicht, unbeschwert und fröhlich
Meine Expertise: Stresskompetenz für Eltern
Stress & Resilienz
Ich bin von Jacob Drachenberg zertifizierte Stress Mentorin und Fachkraft für Stressmanagement (IHK). Mit den richtigen Strategien und meiner Hilfe kannst auch Du natürlich gesunde Stressbewältigung lernen.
Lachyoga
Klingt albern? Einfach mal ausprobieren. Denn auch grundloses Lachen ist gesund. Nach meiner Ausbildung als Lachyoga Leiterin nach Dr. Madan Kataria entdeckte ich schnell das großartige Potential in der Stressbewältigung.
Genauso wichtig wie meine formalen Abschlüsse sind meine Erfahrungen und meine Persönlichkeit, daher hier ein paar Worte dazu:
10 Random Facts über Nina “in jubellaune”
- Meine ayurvedische Konstitution ist Vata-Pitta. Meine Haupt-Stress-Anteile lauten: “Die Perfektionistin”, “Superwoman” und “Die Effiziente”
- Ich liebe es zu Kochen – schon immer war Kochen meine beste Meditation: Herd an – Kopf aus
- Schon als Kind mochte ich am liebsten 80prozentige Zartbitterschokolade (die gab es immer bei meinem Opa)
- Ich war ein absoluter Käse-Junkey, bis ich durch den Ayurveda herausgefunden habe, dass er mir nicht besonders gut bekommt. Weil ich auf Blähbauch und Reizdarm sehr gerne verzichte, lebe ich jetzt bis auf Ghee und Honig fast-vegan
- Ich bin “anerkannte Beraterin für deutsche Weine” und gelernte Hotelkauffrau, wenn ich also mal etwas trinke, weiß ich was gut ist
- Ich liebe Zimtschnecken und Popcorn, auch wenn das nicht gerade ayurvedisch ist. Aber Ausnahmen bestätigen ja bekanntlich die Regel
- Ich dachte immer, dass ich eine Eule bin und einfach nicht früh ins Bett gehen kann. Inzwischen habe ich mich aber an einen ziemlich ayurvedischen Rhythmus gewöhnt
- Erst durch meine Kinder habe ich zum Sport gefunden. Früher habe ich mir eingebildet dafür keine Zeit zu haben, obwohl ich retrospektiv viel flexibler war als heute. Inzwischen kann ich mir einen Tag ohne Bewegung an der frischen Luft oder Yoga gar nicht mehr vorstellen
- Ich hatte im Abitur Mathe und Englisch Leistungskurs und habe in Münster BWL mit Marketingschwerpunkt studiert. Mit meinem Mann und unseren 3 Kindern lebe ich inzwischen in unserer Wahlheimat Wiesbaden
- Ich bin von Natur aus Optimistin und meine Mutter hat uns die positive Psychologie wohl in die Wiege gelegt
Hier findest Du mich auf Social Media
Das ist mir wichtig – meine jubellaune Werte
Was sind eigentlich meine Werte? So spannend dieser Frage mal auf den Grund zu gehen und zu schauen, welchen Einfluss diese oft unbewussten Überzeugungen auf unser Leben und damit auch auf unser Stresslevel haben. Wenn Du mit mir zum Thema “natürlich gesunde Stressbewältigung” arbeitest, schauen wir uns auf jeden Fall auch Deine Werte an.
Seit ich mir meine Werte bewusst gemacht habe, verstehe ich viel besser warum mich bestimmte Situationen gerade so triggern, oder wieso ich mich für ein Thema begeistern kann. Damit Du mich noch ein bisschen näher kennenlernen kannst, teile ich gerne hier mit Dir was mir besonders wichtig ist.
Dies sind meine TOP 3 Werte mit den dazugehörigen Clustern.
Lebendigkeit
Gesundheit | Vitalität | Aktivität (geistig & körperlich) | Lebenskraft | Natur
Lebensfreude
Genuss | Humor | Leichtigkeit | Optimismus | Kreativität | Neugier
Verantwortung
Fürsorge | Familie | Zuverlässigkeit | Beziehungen | Vertrauen | Nachhaltigkeit
Wenn Du gerne mehr darüber wissen möchtest, was ich unter diesen Begriffen verstehe, dann schau Dir meinen Blogartikel Meine 3 TOP Werte: Lebendigkeit, Lebensfreude und Verantwortung an.
Was ist dir in deinem Leben besonders wichtig? Mit meinem 3-Schritte-Plan identifizierst Du mit Leichtigkeit Deine TOP 3 Werte und erfährst, wie Du sie in Zukunft noch besser in Deinen Alltag integrieren kannst. Lade Dir hier für 0 € mein MehrWERT Workbook mit 99 Wertekarten herunter.
Nimm’ Dich wichtig, aber nicht so ernst.
Nina in jubellaune
Meine Werte sind übrigens auch Grundlage meines Claims, denn ich bin davon überzeugt, dass es für ein gesundes, vitales Leben nicht nur wichtig ist, dass wir uns selbst zur Priorität machen. Genauso wichtig finde ich, dass wir dabei nicht die Leichtigkeit und den Humor vergessen. (Aus-) Gelassenheit nenne ich mein Lieblingsgefühl gerne.
Worauf wartest Du?
Du bist auf der Suche nach neuer Lebensenergie, Leichtigkeit & Nervenstärke für Deinen turbulenten Familien-Alltag? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
In einem unverbindlichen, kostenlosen 30-minütigen Impulsgespräch lernen wir uns kennen und ich zeige Dir, wie mein ganzheitlicher Ansatz aus Ayurveda, Lachyoga & gesundem Stress-Mindset Dir helfen wird.
