Ayurvedischer Punsch ist für mich und meine Familie gerade zu einer geliebten Routine geworden. In dieser wunderbaren Jahreszeit, wenn die Natur in einen zauberhaften Winterschlaf fällt und es draußen kalt und ungemütlich wird, ist es Zeit für gemütliche Momente der Selbstfürsorge und für Genuss. Heute teile ich ein besonderes Rezept, das nicht nur Körper und…
Autor: nina_in_jubellaune
Was ist für Dich ein beSINNlicher Advent?
Und plötzlich ist er wieder da, der stimmungsvolle, oft auch ziemlich turbulente Advent. In diesem Jahr möchte ich Dich einladen mit einer Frage in die Vorweihnachtszeit zu starten: Was sind eigentliche beSINNliche Advents- und Weihnachtfeiertage für Dich? Ich denke wir sind uns einig, dass Herumrennen auf der Suche nach dem perfekten Geschenk, übervolle Terminkalender, Streit…
Mein jubellaune-Mantra “Nimm’ Dich wichtig, aber nicht so ernst!”
Ganz egal ob in meiner Tätigkeit als Stress Mentorin oder in meinem privaten Leben – mein jubellaune-Mantra “Nimm’ Dich wichtig, aber nicht so ernst!” begleitet mich jetzt schon eine ganze Weile. Heute möchte ich mit Euch teilen, wie es dazu kam und welche Gedanken hinter dieser Aussage für mich stehen. Das Mantra verkörpert für mich…
Warum ist Lachen in der dunklen Jahreszeit noch wichtiger?
Die dunkle Jahreszeit kann für viele von uns eine echte Herausforderung darstellen. Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden weniger, und auch die Stimmung kann sich in den grauen Monaten trüben. Doch es gibt einen einfachen und sehr effektiven Weg, um das innere Licht leuchten zu lassen: Lachen. Ist Dir schon mal aufgefallen, dass viele von…
Vergiss Zeitmanagement! Warum es viel wichtiger ist Deine Energie zu managen
Gerade wenn es darum geht unseren Stress besser zu bewältigen, hören wir ständig den Rat, dass wir unsere Zeit “einfach” besser managen sollen. Doch was, wenn ich Dir sage, dass Zeitmanagement häufig nur am Symptom herumdoktert, statt das Problem wirklich bei der Wurzel zu packen? Was wenn ich sogar behaupte: Zeitmanagement – also das bloße…
Yoga und ätherische Öle: Eine ganzheitliche Verbindung für Körper und Geist
Um den Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele zu erhöhen, nutzen viele Yogis – so auch ich – sehr gerne ätherische Öle. Das ist Dir schon aufgefallen, aber Du fragst Dich warum? Das möchte ich Dir in diesem Artikel näher bringen. Kurz gesagt: Weil ätherische Öle ganz ähnlich wirken: Sie können uns helfen…
Fröhlicher Adventskalender statt Stress im Advent
“Fröhliche Weihnacht überall…” so tönt es bald schon wieder durch die Lüfte überall. Aber was heißt eigentlich “fröhlich” für Dich? Für mich meint es: jubellaunig, von Freude erfüllt, unbeschwert, vergnügt und ausgelassen. Und so sollte die ideale Adventszeit für mich auch aussehen. Voller Leichtigkeit und Strahlen. Doch sind wir mal ehrlich! Meistens kommt uns dann…
6 Gründe, warum ich Kundalini Yoga zur Stärkung des Nervensystems praktiziere
Wow, gerade komme ich aus einer wunderbaren Kundalini Yoga Stunde mit Heike Welsing und spüre wieder ganz genau, warum ich es inzwischen so liebe. Kundalini Yoga wirkt einfach direkt auf meine Nerven und ist eine sehr effektive Methode zur Stärkung des Nervensystems. Daher möchte ich Dir gerne nur ganz kurz zusammenfassen, warum ich Kundalini Yoga…
Starke Nerven durch Kundalini Yoga? Ein Interview mit Heike Welsing
Heike Welsing ist Kundalini Yoga Lehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und noch so viel mehr. Ich habe Sie im Rahmen meiner Ayurveda Ausbildung gleich zu Beginn kennengelernt. Dafür bin ich so wahnsinnig dankbar, denn inzwischen ist sie meine Yogalehrerin und ich habe mit Ihr gemeinsam einen wunderbaren Kurs zum Thema deStress – Der Detox für Dein…
Kids als Coaches: 10 Dinge, die ich von meinen Kindern gelernt habe
Kinder sind Persönlichkeitsentwicklung pur – das sage ich inzwischen regelmäßig, denn in meinem Fall trifft es den Nagel auf den Kopf. Durch meine drei wunderbaren, neugierigen, fordernden Kids wurde ich zu persönlichem Wachstum geradezu genötigt. Kinder spiegeln unsere Gedanken und Gefühle, manchmal noch bevor wir sie selbst wahrgenommen haben. Als ich das verstand, wurde es…
