Verändere Dich gesund und gut gelaunt!
Veränderungen sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens – sie schleichen sich in unseren Alltag und treffen uns manchmal unerwartet. Wahrscheinlich ist “gesund und gut gelaunt” nicht das Erste, an das Du beim Wort “Veränderung” denkst. Womöglich kämpfst Du gerade mit einer anstrengenden Veränderung? Vielleicht fühlst Du Dich überfordert, die Erwartungen wachsen Dir über den Kopf, und Du hast das Gefühl, nie wirklich abzuschalten.
Zu Hause kämpfst Du mit den Anforderungen des Elternseins, Herausforderungen in der Partnerschaft, gesundheitlichen Themen oder den Wechseljahren. Du fühlst Dich energielos und ausgelaugt, schläfst schlecht und findest kaum Zeit für Dich selbst? Vielleicht wünscht Du Dir auch eine Veränderung, kommst aber nicht richtig in die Umsetzung?
Und was ist mit Veränderungen in Deinem Job? Change-Prozesse, die oft nur die Effizienz im Blick haben und dabei die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter vergessen, setzen Dir zu? Der Druck, alles zu meistern, wächst stetig?
Du siehst: Ganz egal, ob selbst gewählt, oder von außen vorgegeben: Veränderungen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Sie sind die Grundlage für jedes Wachstum. Und genau deswegen können Sie uns ganz schön herausfordern! Du bist damit also absolut nicht allein!
Bestimmt kennst Du den Spruch:
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts
Arthur Schopenhauer
Trotzdem vergessen wir gerade in Veränderungsprozessen aus meiner Sicht viel zu oft das Wichtigste, nämlich eben diese Gesundheit. Das kann auf Dauer nicht funktionieren.
Also, ganz egal welche Veränderung bei Dir gerade ansteht – denke unbedingt daran auf Deine Vitalität und Leichtigkeit zu achten. Mit meiner B.O.O.S:T Methode zeige ich Dir einen gesunden, gut gelaunten Weg den “Change” anzunehmen, anzugehen und daran zu wachsen.
Dazu biete ich verschiedene Optionen der Change-Begleitung an. Ganz egal, ob Du lieber ganz persönlich im 1:1 Change-Coaching mit mir arbeiten möchtest, besser in einer Gruppe mit Gleichgesinnten vorankommst, oder gleich Deine ganze Firma gesund durch einen Change-Prozess führen möchtest, ich bin an Deiner Seite und teile meine Begeisterung und Methoden für gesunden Change mit Dir.
Stell Dir vor, Du könntest Veränderungen mit Gelassenheit und Freude angehen. Du wachst morgens auf und fühlst Dich ausgeruht, gesund und energiegeladen. Du weißt, was Du brauchst und findest Deinen gesunden Weg mit neuen Herausforderungen umzugehen.
So kannst Du aktuell mit mir arbeiten:
The Change Catalyst
1:1 Coaching
Im 1:1 Change-Coaching “The Change Catalyst” geht es nur um Dich und Deine Herausforderungen mit einer konkreten Veränderung. Als Catalyst für gesunde Veränderung bin ich von Natur aus neugierig und liebe es, Veränderungen zu erleben und voranzutreiben. Ohne Veränderung ist kein Wachstum möglich!
Du wünscht Dir eine Veränderung, traust Dich aber nicht an die Umsetzung? Oder: Die Veränderung ist schon da, Du schaffst es aber alleine nicht, Dich darauf einzulassen? Du spürst, dass eine Veränderung Dir gesundheitlich zu schaffen macht? Dann brauchst Du einen Katalysator, der Dir hilft den Change gesund in Dein Leben zu integrieren. Klingt wunderbar? Dann werde mit mir an Deiner Seite wunderbar wandelbar und erfahre hier mehr zu meiner B.O.O.S:T Methode und dem Prozess.
The Change Connection
Gruppen-Coachings & -Kurse
Geteilte Freude ist doppelte Freude! Das gilt ganz besonders für meine Lachyoga-Kurse! Aber auch, wenn es um Coachings zu konkreten Veränderungsprozessen und den gesunden und positiven Umgang mit Change geht, kann der Austausch in der Gruppe wertvolle zusätzliche Impulse bieten. Wenn Du gerne Hand in Hand mit Gleichgesinnten daran arbeiten möchtest “wunderbar wandelbar” zu werden, dann sind meine Gruppen-Coachings für Dich ideal.
Hier findest Du eine Übersicht meiner aktuellen und anstehenden Change Connection Angebote
The Change Spark Sessions
Workshops, Seminare & Keynotes
Du möchtest ein ganzes Unternehmen für einen gesunden Veränderungsprozess begeistern?
Dann sind meine Change Spark Sessions genau das Richtige. Mit inspirierenden Workshops, Seminaren und Keynotes motiviere ich Teams zu einem positiven und gesunden Wandel. Ich biete Impulsvorträge mit Aha-Effekten und Unterhaltungswert, interaktive, lebendige Workshops die zur konkreten Umsetzung motivieren und Lachyoga zur aktiven Steigerung der Resilienz, oder zum positiven Verlassen der Komfortzone.
Ganz egal ob als Workshop in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, als Keynote für Events, Festivals oder Kongresse. Ich brenne für gesunden Change und schaffe es, dass der Funke der Begeisterung überspringt. Lass uns darüber reden, wie meine B.O.O.S:T Methode und ich Dich am Besten unterstützen können.
Das sagen meine Kundinnen
“Der Name des Programms ist Programm – der Aufbau des Kurses und die Herangehensweise von Nina hat mich sehr überzeugt.
Mit Hilfe von Nina und ihrem Kurs habe ich es geschafft, meinen Stressfaktoren in kleinen und größeren Schritten den Kampf anzusagen. Es lohnt sich auf jeden Fall, die Zeit zu investieren um mehr Zeit und weniger Stress zu haben. Der Kursaufbau und die unterschiedlichen Impulse von Nina haben mir super gefallen und ich habe mich jederzeit auch in der Gruppe sehr gut aufgehoben und gut betreut gefühlt.
Und: Lachyoga ist einfach gut – lange nicht mehr so gelacht. Hat sehr viel gebracht und Spaß gemacht!
Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen.”
Nicole M.
Compliance Expertin und 1-Tochter Mama
“Nina ist eine Frau mit einer besonderen Ausstrahlung und toller Energie.
Es war eine Freude den Kurs mit ihr zu machen. Ich kann den Kurs wärmsten empfehlen. Ich kam mit dem Gefühl „ständig nicht genug zu schaffen und alles in Eile zu tun.“
Meine wichtigsten Learnings waren: – Es ist ok nein zu sagen, es ist sogar essenziell für die Priorisierung.
“Ich kann nicht verlieren sondern nur gewinnen oder lernen.” Ist mein neuer Leitsatz geworden und hilft mir in die Umsetzung zu gehen.Matylda Kos
Der Stress Anteile Test half mir mich besser zu verstehen und erzeugte ein echten „Aha Effekt“.”
Unternehmensberaterin und 2-fach-Mama
“Ninas Workshop “Lachen verbindet”
Wir hatten die große Freude, auf dem 3. Ayurveda Festival Deutschland unsere Community mit Ninas Workshop “Lachen verbindet” zu begeistern. Ihr Workshop war nicht nur ein besonders fröhliches Highlight des Festivals, sondern auch eine kraftvolle Bereicherung für unsere Vision, eine Gemeinschaft zu schaffen, die Gesundheit und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. Unser Ziel ist es die Lebensqualität der Festivalbesuchenden zu verbessern und sie zu empowern, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, damit sie präventiv gut für sich selbst sorgen können. Der Workshop von Nina hat dieses Ziel einfach wunderbar unterstützt und ist eine absolute Empfehlung.”
Mareike Gerlach, Julia Langers, Marline Ernzer, Julia Schulzki
Ayurveda Festival Team
Hier kannst Du Dir schon Tickets für das 4. Ayurveda Festival 2024 vom 20.-22.06.2025 sichern!
