Lachyoga – Hasya (Sanskrit = Lachen) Yoga – ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder lernen kann ganz ohne Grund zu lachen. Dazu braucht es weder Humor noch Witze oder Comedy. Es handelt sich um eine Praxis, die Körperübungen, Atemübungen und Lachen kombiniert. Erfunden wurde Lachyoga von Dr. Madan Kataria im Jahre 1995. Ich nutze…
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Vergiss Zeitmanagement! Warum es viel wichtiger ist Deine Energie zu managen
Gerade wenn es darum geht unseren Stress besser zu bewältigen, hören wir ständig den Rat, dass wir unsere Zeit “einfach” besser managen sollen. Doch was, wenn ich Dir sage, dass Zeitmanagement häufig nur am Symptom herumdoktert, statt das Problem wirklich bei der Wurzel zu packen? Was wenn ich sogar behaupte: Zeitmanagement – also das bloße…
Welcher Stresstyp im Ayurveda bist Du?
In der modernen Interpretation des Ayurveda lassen sich Empfehlungen zur Stressprävention darauf zurückführen, welcher Stresstyp im Ayurveda du bist. Betrachten wir die ganz traditionelle Lehre, dann finden dort noch keine explizite Beschreibung des Phänomens Stress. Dennoch können wir anhand der Veden und mit einem modernen ayurvedischen Grundverständnis sehr viele wertvolle Informationen finden und interpretieren. So…
