Presse-Informationen für Journalist:innen und Redaktionen
Hallo, ich bin Nina M. Bruns, Stress Mentorin, Diplomkauffrau, Change & Performance Coach.
Ich unterstütze hochmotivierte, dauergestresste und grunderschöpfte Menschen und Teams dabei Veränderungsprozesse gesund und gut gelaunt zu meistern.
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Zu diesen Themen habe ich etwas zu sagen
Gesunder Change
Warum wir in Veränderungsprozessen viel zu oft unsere Gesundheit vernachlässigen und wie es besser geht
Warum es sich lohnt in Betriebliches Gesundheitsmanagement zu investieren – und zwar nicht nur für die Menschen, sondern auch wirtschaftlich
Wie der aktuelle Change-Wahn zur Veränderungsmüdigkeit und Dauererschöpfung führt und was Veränderungskompetenz mit Ernährung, Schlaf und Energiemanagement zu tun hat
Change-Prozesse sind anstrengend – wie Optimismus, Atmung und Körperarbeit dabei helfen, gesund durch Wandel zu kommen
Lachen als Business-Boost? Wie Humor und Lachyoga Stress reduzieren, Teams stärken und Veränderungskompetenz fördern
Stress und Flow Performance
New Work, aber alte Stressmuster? Warum viele moderne Arbeitskonzepte die gleichen Fehler machen – und gesunde Leistungsfähigkeit bei der Basis beginnt
Warum ich das ganze Anti-Stress-Gerede für absoluten Quatsch und sogar gefährlich halte
Balance statt Burnout – Höchstleistung gelingt auf Dauer nur Hand in Hand mit körperlicher und mentaler Gesundheit
Leben im Rhythmus, nicht im Takt. Wir managen nicht nur unsere Zeit, sondern vor allem unsere Energie. Denn nicht alles, was in unseren Kalender passt, passt auch in unser Leben
Flow Performance – In einer Welt, in der es ständig um „höher, schneller, weiter“ brauchen wir mehr „tiefer, langsamer, weiträumiger“
Hype oder zeitlose Wahrheit
Vergessen wir die Basics? Warum Ernährung, Schlaf und Atmung oft mehr bringen als teure Supplements.
Biohacking, Hyperventilation und krasse Breathwork-Trends –
Atmung wird gerade als Superkraft entdeckt. Warum alle diese Methoden nicht für „Jedermann“ sind und ich simple, jahrtausendealte Atemtechniken für wirkungsvoller und sicherer halte
Ketogen, Low Carb, Intervallfasten – warum brauchen wir ständig neue Ernährungsmythen? Ayurveda als Erfahrungsmedizin hat sich seit Jahrtausenden bewährt und kommt ohne Dogmen und strikte Verbote aus.
Ayurveda für den modernen Alltag: Was bleibt, wenn wir den Mythos entschlacken? Wie alte Prinzipien neu interpretiert werden können – jenseits von Doshas und Detox-Hypes
Meine Geschichte zum Thema Gesundheit und Change
Wie ein Darmpolyp meine Sicht auf Gesundheit, „gesunde“ Ernährung und Erfolg veränderte und wie ich nach der erschreckenden Diagnose mit gerade mal 40 meine Lebensweise umgestellt habe und die B.O.O.S:T-Methode entwickelt habe
Warum ich Kinder kriegen für das krasseste Tool der Persönlichkeitsentwicklung halte und aus meiner Sicht Eltern sein eine der stressigsten Führungspositionen der Welt ist
Wie ich erst durch meinen Sohn verstanden habe, dass nicht alle Menschen Veränderungen und Neues so großartig finden wie ich und warum ich meine Begeisterung für gesunden Change nun unbedingt teilen möchte
Aktuelle Themen auf meinem Blog
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Nina Margarete Bruns zu Gast im Podcast
Über Nina Margarete Bruns
Nina Margarete Bruns ist Stress Mentorin, Flow Perfomance Profi, Coach für ayurvedische Lebenskunst und elementares Atmen und damit Expertin für gesunden Chance. Sie ist die Gründerin von jubellaune – einem Unternehmen, das ambitionierte Menschen dabei unterstützt, ihre Performance nachhaltig, gesund und gut gelaunt zu steigern. Mit ihrer B.O.O.S:T-Methode – Balance, Oxygen, Optimism, Stretch und Transform – kombiniert sie elementare Techniken mit modernen Tools der Gewohnheitsforschung, um nachhaltige Transformationen zu erreichen. Mit einer Prise positiver Psychologie und Lachyoga kommen Leichtigkeit und Optimismus dabei nicht zu kurz.
Als studierte Diplomkauffrau mit Führungserfahrung in der internationalen Hotellerie, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Selbst- und Zeitmanagement verfügt sie auch über die notwendige Expertise, um neben Privatpersonen auch Unternehmen mit Ihren Workshops, Seminaren und Keynotes für mehr Gesundheit und Freude in Change-Prozessen zu motivieren. Ihr Credo: Höchstleistung gelingt auf Dauer nur Hand in Hand mit Deiner Gesundheit!
Derzeit schreibt Nina an ihrem ersten Buch und teilt ihre Mission auch auf LinkedIn und Instagram. Weitere Informationen finden Sie unter: www.jubellaune.de.
Vita und Kurzprofil
- Ayurvedic Breathwork Teacher (Josephine Jess)| 01/25
- Manager New Work (IHK) | 12/24
- Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) | 10/24
- Entspannungstrainer und Atemcoach (Peter Cubasch)| 06/24
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK) | 04/24
- Fachkraft für Selbst- und Zeitmanagement | 03/24
- Ayurveda Lifestyle Coach (Dr. Janna Scharfenberg)| 12/22
- Stress Mentorin (Jacob Drachenberg) | 11/22
- Lachyoga Leiterin (Egbert Griebeling) | 04/22
- Diplomkauffrau (Westfälische Wilhelmsuniversität Münster) | 2007
- Hotelkauffrau (Relais & Châteaux Hotel Krautkrämer) | 2002
- Geboren 1979 in Münster, Westfalen
- Verheiratet, 3 Kinder
So nehmen Sie mit mir Kontakt auf
Sie möchten für ein Interview für die Medienformate Print, Online, Blog, TV, Radio oder Podcast mit mir führen? Dann schreiben Sie mir gerne. Ich teile sehr gerne meine Expertise zu den Themen Gesundheit im Change-Prozess, Stress, Ayurveda, Atmung, positive Psychologie und Flow Performance. Ich bin gespannt welches Thema Sie gerade bewegt!
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören! #gerneperdu
