Auf den Juni habe ich mich schon das ganze Jahr gefreut. Das lag daran, dass ich mir in den Rauhnächten überlegt habe, dass ich unbedingt einen Workshop auf dem Ayurveda Festival in Bad König vom 16. bis 18. Juni halten will. So kam es es dann auch und es war ein wunderbares Fest – getreu dem Motto des Vereins Ayurveda hilft e.V. den ich voller Überzeugung in seiner wertvollen Arbeit unterstütze und der dieses Festival ausrichtet: “Let’s celebrate health & ayurveda” habe ich eigentlich den ganzen Monat gefeiert. Was der Juni sonst noch für Anlässe dazu gab, findest Du in diesem Rückblick.
Ayurveda Festival
Fangen wir mit meinem absoluten Highlight an. Als ich im Januar die Zusage für meinen Workshop auf dem Ayurveda Festival bekam, fühlte es sich noch so weit entfernt an… jetzt ist plötzlich schon die erste Hälfte des Jahres vorbei und das Ayurveda Festivals! vom 16. bis 18. Juni 2023 in Bad König ist eine unglaublich wertvolle Erinnerung in meinem Herzen.
Ich habe so viele Menschen endlich mal “in echt” in den Arm genommen, die ich aus meinen Ausbildungen oder durch andere Kanäle bislang “nur” online kannte und es war so schön diese Zeit mit inspirierenden Gesprächen, einer zauberhaften Location, genialem Festivalwetter, mega Essen vom Kochtiger und so genialen Vorträgen und Workshops einfach nur zu genießen.
Ein wundervolles Highlight war für mich auch die Session von Carola und Nikki von YinYangYeah. Eigentlich wollte ich direkt vor meinem Vortrag nochmal für mich sein und keinen Input von Außen haben. Doch dann hat mich das Angebot eines “Silent Community Painting” wahnsinnig angesprochen und ich bin einfach intuitiv doch gegangen. Und es war großartig und genau das richtig. Genau wie beim Lachen, kommt man nämlich beim gemeinsamen kreativen Malen mit ganz viel Farbe auf großen Leinwänden – und das bei passender Musik und ohne Gespräche – richtig gut vom Kopf in den Körper. Also genau das Richtige, um vor einem Auftritt nochmal richtig abzuschalten. Danke Euch beiden so sehr und werde Euch im Juli mal zeigen, wo eines der Werke zukünftig sein neues Zuhause findet.
So eingestimmt konnte mein eigener Beitrag zu diesem Festival nur gelingen und erfüllt mich mit riesiger Freude.
Unter dem Motto: »Stress dich richtig, Mama – und natürlich auch Papa! habe ich den Teilnehmer:Innen meines Workshops erzählt, wie sie mit Hilfe des Ayurveda eine natürlich gesunde Stresskompetenz (wieder) erlernen können. Es gin dabei nicht um „Anti-Stress“, sondern darum unnötigen Stress zu vermeiden und mit dem unvermeidbaren Stress im Familienalltag gesünder umzugehen.
Dafür hatte ich konkrete Umsetzungstipps mitgebracht. Vor allem aber sind wir gemeinsam ins Tun gekommen und haben eine kleine Lachyoga-Session erlebt. Das war magisch, denn nach einem langen Festivaltag mit so vielen tollen Programmpunkten saßen die Teilnehmer:Innen zu Beginn meines Vortrags doch recht ermattet auf den Bänken. Aber Lachen ist ist der natürliche Feind des Stresses und der Erschöpfung und die Devise “Lach Dich wach” hat wunderbar funktioniert. Ich bin allen so dankbar für ihre Offenheit und ihren Mut und bin immer noch ganz erfüllt von dieser Freude in der inspirierenden Backsteinhalle.
Du möchtest für Dein Unternehmen, Dein Event oder eine private Runde auch gerne die positive Kraft des Lachens ausprobieren? Dann lass uns sprechen – ich biete Dir sehr gerne eine individuelle Session – nach Deinen Themenwünschen an! Du kannst mir auch eine E-Mail an nina@jubellaune.de schicken.
Feste, Feste, Feste
Und auch drumherum sind wir aus dem Feiern gar nicht mehr heraus gekommen. Der Arbeitgeber meines Mannes hat ein fulminantes Kinderfest mit Puppentheater, Karrussel, Schminken, Glücksrad, Pizza und Miniburgern auf die Beine gestellt. Bei strahlendem Sonnenschein im Innenhof der Büros war es sehr lauschig und die Kinder wissen jetzt endlich, warum Papa so gerne lange arbeitet.
Auch in der Vorschule meines Sohnes wurde kunterbunt gefeiert. Alles stand unter dem Motto “Kinder dieser Welt” und war sehr liebevoll dekoriert und mit Spielen zu den verschiedenen Kontinenten sehr interessant gestaltet.
Der Kindergarten des Kleinen hat natürlich auch ein tolles Fest mit Tänzen und einer riesigen Tombola ausgerichtet, so dass wir jede Woche mindestes eine wilde Party hatten.
Zum Glück wissen wir inzwischen, dass so viel Lärm und Abwechslung bei einigen von uns ganz dringend zusätzliche Pausen und Ruhe erfordern und so konnten wir die Feste in diesem Jahr viel besser genießen als sonst.
Denn gerade wenn man sehr sensibel ist sind die unzähligen Eindrücke solcher Events nicht zu unterschätzen. Ich bin richtig stolz auf meinen Sohn, denn er hat schon viel besser gelernt selbst zu erkennen, wann es ihm reicht. Und ich habe gelernt, dass “Jetzt können wir doch eigentlich gehen” oder “Mir ist langweilig” heißt: “Das Maß ist voll, ich muss JETZT weg”. Dank unseres Au Pairs kann ich darauf inzwischen auch viel besser eingehen, weil ich nicht den beiden anderen Geschwistern den Spaß verderben muss bzw. die Situation eskaliert, weil die anderen beiden nicht schnell genug zu überzeugen sind zu gehen.
Und es gibt noch etwas zu feiern
Was erstmal unspektakulär klingt ist ein riesiger Meilenstein in diesem Jahr für mich: “Ich habe mein Büro aufgeräumt!” Denn obwohl ich ganz genau weiß, was so ein Chaos im Aussen mit meinem Stresslevel im Innen macht, habe ich irgendwie den richtigen Start bislang nicht gefunden.
Mein Büro ist der einzige Raum im Erdgeschoss der eine Tür hat (abgesehen von der Gästetoillette) und damit leider auch prädistiniert als Ablageort für alles was schnell aus den Füßen oder vor den Augen der Kinder verschwinden soll. Deswegen hatte sich hier – neben dem Chaos auf dem Schreibtisch – auch ziemlich viel Gerümpel angesammelt, dass eigentlich nichts mit meinem jubellaune-Business zu tun hat. Tapfer bin ich jetzt über Monate durch das Chaos an meinen Schreibtisch gelaufen und habe versucht es auszublenden. Geht natürlich nicht. Und natürlich wurde das Durcheinander im Aussen auch durch meine ziemlich schnelle Begeisterungsfähigkeit und meine manchmal unstrukturierten Ideen beflügelt. Aber so ging es einfach nicht mehr weiter…
Trotzdem habe ich alleine nicht den Dreh bekommen, weil ich einfach nicht wusste wo ich anfangen soll und die Berge inzwischen unbezwingbar erschienen. Ich zeige es nur ungern, aber Du kannst es Dir sonst wahrscheinlich nicht vorstellen:
Und weißt Du was dann passiert ist? Der erste Schritt war Akzeptanz. Nicht nur annehmen, dass es chaotisch ist, sondern vor allem mir eingestehen, dass ich es alleine nicht hinbekomme. Auch wenn ich genau wusste was zu tun war. Ich hatte ein Umsetzungsproblem.
Und zum Glück bin ich inwischen in der Lage mir Hilfe zu holen, wenn ich alleine nicht weiter weiß. Das war nicht immer so, aber es hilft enorm! Kennst Du das? Dann melde Dich unbedingt, wenn ich Dir helfen darf! Der Alltag mit Deiner Familie setzt Dich wahnsinnig unter Druck? Du bist dauergestresst, fühlst Dich fremdbestimmt und grunderschöpft. Du möchtest wieder mehr (Aus-) Gelassenheit, Freude und Lachen in Dein Leben einladen? Dann melde Dich bei mir, gemeinsam ist es viel leichter den ersten Schritt zu gehen!
Es ist so wertvoll sich mit einer Herausforderung an Expert:Innen wenden zu können, die wissen was zu tun ist und vor allem wo man anfängt. Wir müssen nicht alles alleine hinbekommen.
Und so kam in meinem Fall Juliane ins Spiel! Ich Ich bin ihr so unendlich dankbar. Juliane ist – wie ich – Stress Expertin. Allerdings hat sie einen ganz anderen Hintergrund als ich und so unter anderem eine geniale Stärke, von der ich jetzt enorm profitiert habe.
Nicht umsonst nennt sich Juliane Patry auch Verwaltungsjule – sie hat fast 10 Jahre Erfahrung im Verwaltungsdienst und lässt sich so schnell von chaotischen Papierbergen nicht abschrecken.
Dein Stress kompetent verwaltet – ist Ihr Motto und so bringt sie mit ihrer mega strukturierten Art ganz viel Leichtigkeit in den administrativen Alltag. Und auch wenn ich hier absolut keinen Verwaltungsjob habe, merke ich jetzt schon, wie gut mir die Struktur tut, die wir gemeinsam aufgebaut haben.
Juliane hat nämlich ein wahnsinnig gutes Angebot. Administrations-Arbeitsplatz-Neugestaltung heißt es und ist viel fancier als es erstmal klingt.
Ich habe es tatsächlich gebucht und so stand Juliane im Juni eines Tages tatsächlich hier vor meiner Tür.
Ich bin sehr beeindruckt wie pragmatisch und strukutiert sie sich meinem Chaos angenommen hat. Und auch, dass sie trotz dieser administrativen Stärke so eine humorvolle, überzeugende Art hat. Ich dachte bislang immer Verwaltungsleute sind eher trocken und engstirnig. Wieder ein Vorteil widerlegt und Juliane ist eine abolute Herzensempfehlung.
Denn auch wenn es mir natürlich zur Rettung meines Rufs wichtig ist, Dir hier mein “neues Büro” zu zeigen hat Juliane mit mir auch im Hintergrund ganz viel präventiv geabeitet (das kommt mir als Ayurvedi ja entgegen) und digitale Prozesse mit mir aufgesetzt, damit zukünftig chaotische Zettelwirschaft gar nicht mehr entsteht.
Mein Juni Rück-Blog
Was sonst noch so los war im Juni
- Wenn Du mich schon ein bisschen kennst, dann weißt Du, dass ich ein bis zwei mal die Woche morgens um 05:30 oder 06:00 Uhr Yoga mache. Im Juni habe ich noch einen draufgesetzt und bin ein mal schon um 04:30 Uhr mit meiner Praxis gestartet! Meine liebe Kollegin, Freundin und Kundalini Yogalehrerin Heike hat ein Aquarian-Sadhana angeboten. 2,5 h Sadhana helfen uns dabei, eine starke Ausrichtung, Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Der Ablauf war für mich neu und mega spannend: Rezitieren eines Morgengebets (ca. 25 min), eine vitalisierende Kundalini Yoga Kriya (eine Abfolge von Übungen) mit Entspannung, Singen von Wassermann-Mantras. (ca.62 min). Eine geniale Erfahrung und ich hatte erwartet, dass ich den ganzen Tag müde bin, war aber bis spät Abends richtig frisch. Das heißt, ich bin beim nächsten Mal bestimmt wieder dabei! Dienstag, 25.07. um 10:00 Uhr – Du auch?
- Natürlich habe ich auch im Juni jeden Montag abend mit meinen lieben Teilnehmerinnen im Laugh & Learn Resilience gelacht. Es ist wunderschön zu sehen, welche tollen Entwicklungen die Einzelnen dabei erlebt haben. Jetzt ist Sommerpause und ich lache im Urlaub mit meiner Familie. Aber ab Mitte September geht es weiter und Du kannst Dich natürlich jetzt schon anmelden. Anmeldung und Details Laugh & Learn Resilience
- Auch im Juni habe ich wieder gesehen, wie viel Mental Load und Extras ich als Mutter von 3 Kindern täglich organisiere. Da hat die Klassenfahrt, Projektwoche und Zahnuntersuchung, der Nächste Schuleinganguntersuchung, Sommerfest und Besuch bei Oma und Opa und der Dritte im Bunde Kindergartenfest, keine Lust auf Schlaf am Abend und Bauchweh durch zu viele Kirschen. Und alle brauchen neue Sandalen und kurze Hosen… Wenn Du das kennst, dann sei milde mit Dir und schaue ruhig mal hin, was Du “so nebenbei” alles schaffst. Manchmal habe ich nach einer Woche mit vielen solcher Termine das Gefühl nichts erreicht zu haben – da hilft es sich das nochmal klar zu machen. Denn nur so können wir mit unserer Energie vernünftig haushalten
- Und natürlich haben wir auch tolle Ausflüge in den Wald gemacht, waren im Rheingau mit Schiff und Sessellift unterwegs und haben die ein oder andere Radtour durchs Feld gemacht
Das steht im Juli 2023 bei mir an
- Da ich es im Juni nicht geschafft habe, werde ich im Juli weiter an meinem neuen “Freebie” für Euch arbeiten, denn ich habe mir etwas Cooles ausgedacht um Euch dabei zu unterstützen Euer Stresslevel im Alltag nicht aus dem Blick zu verlieren
- Ein wunderbare kostenlose Lachyoga Session zum Thema “Lachen verbindet” am 01. Juli
- The Contens Society Meetup in Mainz: Wir Bloggerinnen aus Mainz und Umgebung treffen uns in kleiner Runde zum Austausch
- Interessante Workshops bei der doTERRA Summer School zu den Themen Limbisches System, “SOS bei Wutanfällen” und “Weich werden im Widerstand” – Freue mich auf neue Inspiration zur Nutzung der ätherischen Öle
- Ein Instagram Live mit Niluar Zand zum Thema “Darf ich beim Coaching lachen?”
- Eine knappe Woche Family-Life ohne Papa – aber zum Glück mit Au Pair
- Es geht weiter mit den Festen: Schultütenfest und Sommerfest der Schule und des Turnvereins stehen an
- Und dann, ab 21. Juli heißt es auch bei uns in Hessen endlich: FERIEN!!! und damit Urlaub. Wir wollen nach Lübeck und dann weiter nach Dänemark, weil es uns dort im letzten Jahr so gut gefallen hat.
Und bei Dir so?
Wie ist Dein Juni gelaufen? Hattest Du auch so viel zu feiern?
Ich kann es noch gar nicht richtig glauben, aber schon ist die erste Hälfte des Jahres rum. Grund genug für mich auch da nochmal Bilanz zu ziehen wie es mit meinen Zielen und Plänen steht. Das schaue ich mir in dieser Woche auf jeden Fall noch an. Machst Du das auch? Vielleicht finden sich da ja gleich noch mehr Gründe zu feiern?!
