Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation die “Seuche des 21. Jahrhunderts”, denn chronischer Stress in Form von andauernder Überforderung kann zu Depressionen, Angststörungen und funktionellen Störungen (z.B. Herzrasen, Schwindel, Hyperventilation) sowie zu Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und vielen weiteren Erkrankungen führen. Auf keinen Fall sollten wir dieses Thema auf die leichte Schulter nehmen. Mir liegt dabei die Stressprävention für…
Kategorie: Februar
Mein Monatsrückblick Januar 2023: Raus aus der Komfortzone
Wow, das war ein fulminanter Start. Eigentlich arbeite ich gar nicht mit typischen Neujahrsvorsätzen. Vielmehr habe ich mir eine Intention bzw. ein Motto für das komplette Jahr gesetzt. Dieses Mal bin ich aber mit ziemlichem Wumms ins neue Jahr gestartet und habe mich gleich auf mehreren Ebenen ordentlich aus meiner Komfortzone gewagt. Das führte dazu,…
