Psychische Gesundheit geht uns alle an.
Sie ist kein Randthema und kein Thema nur für Wenige – sie ist Teil unseres menschlichen Lebens.
Mit dem Aktionstag „Unverblümt“ möchten wir einen sicheren Raum schaffen, in dem seelische Gesundheit offen, respektvoll und ohne Beschämung betrachtet werden kann. „Unverblümt“ ist ein offener Workshoptag für seelische Gesundheit, Begegnung und ein ehrliches Miteinander.
Wir möchten dazu einladen, „kein Blatt vor den Mund zu nehmen“ und mutig über das Thema mentale Gesundheit zu sprechen. Die Veranstaltung findet im Rahmen der bundesweiten Woche der seelischen Gesundheit statt und greift das Aktionsmotto „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt“ auf.
„Unverblümt“ versteht sich als Einladung an alle Menschen – unabhängig davon, ob sie persönliche Erfahrungen mit psychischen Belastungen haben, Angehörige sind, beruflich mit dem Thema zu tun haben oder sich einfach für gesellschaftliche Fragen rund um mentale Gesundheit interessieren.
Denn psychische Gesundheit ist kein isoliertes Thema einzelner Menschen. Sie betrifft Familien, Freundschaften, Arbeitsplätze und unsere Gesellschaft als Ganzes.
„Unverblümt“ möchte ein Ort sein, an dem Menschen sich auf Augenhöhe begegnen können – mit Respekt, Neugier und Würde. Wir knüpfen damit an direkt an den sehr verbindenden Aktionstag zum Thema „Aufblühen – Ein Tag voller Zuversicht“ des letzten Jahres an.
Wo?
Veranstaltungsort: Lonis, Wiesbaden Medenbach
Wann?
Samstag 24. Oktober 2026, 10-18 Uhr
Die Teilnahme ist kostenlos – allerdings nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
Unser unverblümtes Programm
Ein Tag voller Impulse, Workshops und Begegnungen rund um seelische Gesundheit. Du entscheidest selbst, ob du mitmachen, zuhören, oder einfach da sein möchtest. Im Mittelpunkt steht dabei nicht Fachwissen, sondern menschliche Erfahrung, Verbindung und gegenseitiges Verständnis.
10 – 10:15 Uhr |
Ankommen: Vom Nebeneinander ins Miteinander |
10:15 – 11:15 Uhr |
Gemeinsam unterwegs –
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11:15 – 11:30 Uhr |
Pause |
11:30 – 12:30 Uhr |
Wenn Funktionieren leise krank machtViele Menschen funktionieren lange, bevor sie merken, dass sie innerlich längst auf Reserve laufen. In diesem Impuls geht es darum, mentale Gesundheit nicht erst dann ernst zu nehmen, wenn wir nicht mehr „funktionieren“, sondern die leisen Signale früher wahrzunehmen. Nina Margarete Bruns zeigt, welche wichtigen körperlichen, mentalen Zugänge es gibt, um wieder mehr Kontakt zu sich selbst – aber auch im Miteinander – zu finden. Ein unverblümter Blick auf gesunde Leistung, echte Prävention und die Frage, wie wir im eigenen Rhythmus leben können, wenn der äußere Takt immer lauter wird. |
12:30 – 13:30 Uhr |
MittagspauseRaum für Austausch, kulinarische Stärkung und ein gemeinsames künstlerisches Projekt |
13:30 – 14:30 Uhr |
Lasst uns unverblümt über Trauer reden!In diesem Workshop setzen wir uns mit folgenden Fragen auseinander: Was ist Trauer? Kann Trauer krank machen? Wo und wie begegnet uns heute Tod und Trauer und wie können wir mit einem eigenen Verlust und dem Verlust Anderer umgehen? Auch soll es Raum für persönliche Erfahrungen, kleine Übungen und praktische Beispiele aus der Trauerbegleitung geben. |
14:30 – 14:45 Uhr |
Pause |
14:45 – 15:45 |
Kraftquellen entdecken – mit Qi Gong zu mehr Gelassenheit und LebensfreudeEin Workshop mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Impulsen für mehr innere Balance und seelische Gesundheit. Wir sprechen darüber, wie Stress jeglicher Art unsere physische und mentale Gesundheit beeinflusst und wie wir mit Hilfe der sanften Bewegungen, entsprechender Atmung und mentaler Achtsamkeit unser Nervensystem unterstützen können. Teilnehmer erwartet eine 30-minütige Qi Gong Einheit im Stehen sowie das Erlernen einer Mini-Notfall-Übung zur Selbstregulierung für den Alltag. |
15:45 – 16:00 Uhr |
Pause |
16:00 – 16:30 Uhr |
Was hilft wirklich?Wenn Menschen seelisch belastet sind, braucht es keine schnellen Lösungen, sondern einen Raum, in dem sie nicht beschämt, bewertet oder vorschnell „repariert“ werden. In diesem Impuls geht es darum, wie wir miteinander ins Gespräch kommen können, wenn Worte fehlen oder Unsicherheit entsteht. Denn mentale Gesundheit braucht mehr als gute Ratschläge. Ein unverblümter Impuls für mehr Miteinander. |
16:30 – 17:30 Uhr |
Erzählcafé „Miteinander reden“In diesem interaktiven Format teilen die Teilnehmenden „ganz unverblümt“ persönliche Geschichten, Erfahrungen und Gedanken zum Thema Miteinander statt Nebeneinander. Mit anregenden Fragen begleitet die Moderatorin das Gespräch und unterstützt einen lebendigen und wertschätzenden Austausch. Erzählen ist dabei freiwillig – Zuhören Pflicht.Dabei können Gemeinsamkeiten entdeckt, Unterschiede gewürdigt oder neue Perspektiven gewonnen werden. |
17:30 – 18:00 Uhr |
Ausklang: Miteinander Weitergehen |
Unsere Speakerinnen und Raumhalterinnen
Dr. Ann-Christin Frank
LebensFunkeln
Ann-Christin begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebendigkeit, Selbstverbundenheit und psychischer Gesundheit – in der traumasensiblen Reittherapie, in Workshops und im Einzelsetting. Psychische Gesundheit ist für sie nicht nur ein berufliches Thema, sondern auch ein sehr persönliches. Viele Wege, über die sie spricht, ist sie selbst gegangen – mit Umwegen, Sackgassen und Menschen, die sie auf diesem Weg begleitet haben. Diese Erfahrungen haben ihren Blick auf den Menschen tief geprägt.
Nina M. Bruns
Gesunde Leistung und lebendige Veränderung
Nina stärkt mit jubellaune Menschen, ganze Teams und Organisationen, dabei Veränderung so zu gestalten, dass sie gesund und damit handlungsfähig bleiben – auch wenn der Druck steigt. Sie zeigt dir, wie du deinen natürlichen Erfolgsrhythmus wiederentdeckst. Ihr Ansatz: die B.O.O.S:t-Methode – Balance, Oxygen, Optimism, Safety und transform. Im Oktober erscheint ihr Buch: Taktlos erfolgreich. Raus aus dem Leistungsparadox. Wie gesunde Leistung gelingt.
Barbara Schuhmann
Trauerbegleitung und Gestalttherapie
Barbara ist waschechte und bekennende Wiesbadenerin. Seit vielen Jahren lebt sie gerne in Niedernhausen und ist freiberuflich tätig als Trauer- und Lebensbegleiterin und als psychosoziale Beraterin. Ohne Bücher und ihre Lieblingsinsel Rügen wäre ihr Leben ein großes Stück ärmer.
Tina Waelzer
Qi Works Studio
Tina ist Inhaberin und Leiterin des Qi Works Studio, Eppstein. Als Spezialistin der östlichen Heilkünste Tai Chi & Qi Gong unterstützt sie seit über 20 Jahren Menschen, mit Hilfe sanfter, fließender Bewegung, gepaart mit Atemtechniken und Achtsamkeit einen gesunden und starken Körper und Geist zu verwirklichen.
Frauke Horcher
Heilpraktikerin
Frauke ist bin Heilpraktikerin und arbeitet in ihrer Praxis psychotherapeutisch und beratend mit der Methode der Gestalttherapie. Außerdem leitet sie seit vielen Jahren Gesprächskreise und Kurse zu psychologischen und lebensphilosophischen Themen.
Der Tag möchte dazu beitragen, Berührungsängste abzubauen, Vorurteile zu hinterfragen und neue Perspektiven zu ermöglichen. Sei dabei und bringe deine Perspektive ein! Sichere dir jetzt schon einen der begrenzten Plätze!
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