Entpann Dich schlank Kurs

Entspann’ Dich schlank!

“Weniger Stress und endlich ein paar Kilo abnehmen” – Könnten so Deine Neujahrsvorsätze lauten? Und hast Du das Gefühl, dass sich diese beiden Ziele eigentlich widersprechen? Weil Du Dich mit Deinen Abnehmzielen und den vielen guten Vorsätzen nur noch mehr stresst? Oder hast Du auch schon gemerkt, dass Stress sich negativ auf Deine Gewichtsziele auswirkt? Vielleicht hast Du Deine Vorsätze auch schon Mitte Januar wieder an den Nagel gehängt?

Dann lass Dir sagen: Damit bist Du nicht allein. Es geht gerade so Vielen so. Auch ich habe über viele Jahre mit meinem Gewicht “gekämpft” – bis ich eher zufällig festgestellt habe, dass genau dieser “Kampf”, diese Diäten und der damit verbundene zusätzliche Stress mein Bauchfett eher wachsen ließen.

Inzwischen weiß ich warum. Und ich habe einen Weg gefunden, mein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen und zu halten. Und zwar ohne Diäten und strenge Regeln. Sondern entspannt und mit Spaß. Willst Du wissen wie das geht?

Dann brauchst Du “Entspann’ Dich schlank” – In diesem neuen Programm zeige Dir meine jubellaunige Methode zum Wohlfühlkörper. Melde Dich jetzt an und freue Dich darauf ab sofort “gut gelaunt und gut genährt” durch Dein Leben zu gehen. Denn wenn Du einmal verstanden hast, wie Stress, Cortisol und Dein Wohlfühlkörper zusammenhängen, wirst Du Dich nie mehr von neuen Diättrends stressen lassen.

“Entspann’ Dich schlank” heißt dieses Jahr die Devise! Denn Stress wiegt schwerer als Du denkst!

Stell dir mal vor…, dass du dieses Jahr nicht mit restriktiven Diäten kämpfst, sondern dich von Stress befreist und gleichzeitig auf eine entspannte Reise zu Deinem Wohlfühlgewicht begibst. Mein Kurs kombiniert das wertvolle Wissen über den Zusammenhang von Stress, Cortisol und Gewichtsmanagement mit den Jahrtausende alten Prinzipien des Ayurveda und der Lebensfreude des Lachyogas.

Gemeinsam schaffen wir nicht nur Raum für Deine Vorsätze, sondern integrieren sie in einen Lebensstil, der leicht, nachhaltig und vor allem erfüllend ist.

Mach mit und lass uns das neue Jahr mit einem klaren Fokus auf deine Gesundheit und Zufriedenheit beginnen.

Neujahrsvorsatz Entspann Dich schlank
Entspann Dich schlank

Du wünscht Dir…

  • in diesem Jahr Deinen Stress deutlich zu reduzieren?
  • Endlich aus der ständigen Jojo-Falle auszubrechen?
  • Unbeschwerten Genuss?
  • Mehr Leichtigkeit im Umgang mit Deiner Ernährung?
  • Dich in Deinem Körper wieder rundum wohlzufühlen statt ständig an Dir selbst herumzumäkeln?

Stell Dir mal vor

  • Es gäbe eine entspannte Methode zum Abnehmen, bei der viel gelacht wird
  • Du müsstest dabei nicht ständig auf alles verzichten was Dir schmeckt
  • Du wüsstest ganz intuitiv, was Dein Körper braucht
  • Es gäbe einen Weg, bei dem Du nicht ständig wieder zunimmst, wenn Du aufhörst Dich an die Regeln zu halten
  • Einen Weg, bei dem Abnehmen Spaß macht
  • Du fühlst Dich rundum “gut gelaunt und gut genährt”

Und das ganz ohne

  • Eine Diät mit strengen Regeln und Verboten
  • Lebensmittellisten, Kalorienzählen und Punktezählen
  • Stress – weil die Diät einfach nicht in Dein Leben passt
  • Ständig schlechtes Gewissen
  • Dauernden Heißhunger
  • Frust durch ständigen Jojo-Effekt

Genau das gibt es!

Mit meiner jubellaunigen Methode kombiniere ich gesundes Stressmindset, mit Tricks aus dem Gewohnheitstraining, Ernährungswissenschaft aus dem Ayurveda und Leichtigkeit aus dem Lachyoga. Nach diesem Kurs weißt Du, wie Du Deinen Wohlfühlkörper erreichst. Und zwar in Deinem Tempo, alltagstauglich und dauerhaft. Du kennst die 80:20 Regel und findest besser wieder in gesunde Routinen zurück

Der Kurs enthält:

  • 3 hochinteressante Live-Workshops mit Hintergrundwissen zum Thema Stress, Hormone und Ernährung sowie genug Raum für Deine Fragen und Herausforderungen
  • 2 Videoimpulse zum Thema Ayurveda & Ernährung sowie Schlaf & Stressabbau
  • Ein Workbook zur Reflektion der behandelten Themen und um Dein Commitment zu festigen
  • Rezeptheft (PDF) mit einfachen Rezepten, die Deinem Nervensystem gut tun und Dich bei der Erreichung Deiner Gewichtsziele unterstützen
  • Dranbleiben und Durchhalten durch Austausch in der Community und Beantwortung von Fragen durch mich während der gesamten Kurslaufzeit
  • Intensive Begleitung und Tipps zur Implementierung neuer Gewohnheiten durch mich während der gesamten Kurslaufzeit
  • 3 x 30 Minuten Lachyoga zum Stressabbau

Details und Termin

Der aktuelle Kurs läuft bereits – bitte melde Dich gerne per Mail bei mir, dann schauen wir, ob Du noch einsteigen oder auf die nächste Runde warten möchtest.