Somatische Übungen zum Aufwecken sind eine wunderbare Praxis, um uns auf die Atemarbeit einzustimmen. Doch auch, wenn ich gerade gar keine konkrete Breathwork Session vorhabe, möchte ich auf meine kurze Routine mit somatischen Übungen zum Aufwecken am Morgen nicht mehr verzichten. Ich liebe mein Dehnen am Morgen einfach. Wir öffnen damit Atemräume für den Tag…
Kategorie: Stretch
Somatische Übungen: Warum sind sie so wichtig in der Atemarbeit?
Atemarbeit ist weit mehr als das bewusste Ein- und Ausatmen. Sie ist ein ganzheitlicher Prozess, der den Körper, den Geist und die Emotionen miteinander in Einklang bringt. Hört sich groß an und ist es auch. Doch weißt Du welche Erkenntnis in meinen beiden Breathwork Ausbildungen für mich besonders entscheidend war? Es sind vor Allem die…
