6 Gründe, warum ich Kundalini Yoga zur Stärkung des Nervensystems praktiziere

Wow, gerade komme ich aus einer wunderbaren Kundalini Yoga Stunde mit Heike Welsing und spüre wieder ganz genau, warum ich es inzwischen so liebe. Kundalini Yoga wirkt einfach direkt auf meine Nerven und ist eine sehr effektive Methode zur Stärkung des Nervensystems. Daher möchte ich Dir gerne nur ganz kurz zusammenfassen, warum ich Kundalini Yoga…

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Starke Nerven durch Kundalini Yoga? Ein Interview mit Heike Welsing

Heike Welsing ist Kundalini Yoga Lehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und noch so viel mehr. Ich habe Sie im Rahmen meiner Ayurveda Ausbildung gleich zu Beginn kennengelernt. Dafür bin ich so wahnsinnig dankbar, denn inzwischen ist sie meine Yogalehrerin und ich habe mit Ihr gemeinsam einen wunderbaren Kurs zum Thema deStress – Der Detox für Dein…

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Kids als Coaches: 10 Dinge, die ich von meinen Kindern gelernt habe

Kinder sind Persönlichkeitsentwicklung pur – das sage ich inzwischen regelmäßig, denn in meinem Fall trifft es den Nagel auf den Kopf. Durch meine drei wunderbaren, neugierigen, fordernden Kids wurde ich zu persönlichem Wachstum geradezu genötigt. Kinder spiegeln unsere Gedanken und Gefühle, manchmal noch bevor wir sie selbst wahrgenommen haben. Als ich das verstand, wurde es…

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Selbstfürsorge im Herbst: Wie Du jetzt loslassen und innere Ruhe finden kannst

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da,Er bringt uns Wind, hei hussassa!Schüttelt ab die Blätter,Bringt uns Regenwetter.Hei hei hussassa, der Herbst ist da! Was erstmal fröhlich klingt, kann uns in dieser Jahreszeit ganz schön durcheinanderwirbeln. Selbstfürsorge ist daher im Herbst besonders wichtig. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler, und die Natur zieht sich…

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Entspannt durch den Herbst – 5 deStress Tipps die jeder kennen sollte

Seit einigen Wochen lässt es sich nicht mehr leugnen: Der Herbst zieht ein. Mit ihm eine Zeit des Wandels, in der die Temperaturen abkühlen. Die Tage werden kürzer, die Blätter verfärben sich. Das Wetter wird langsam trüb. Weniger Sonne, mehr Wind. Da sind die Nerven schneller am Ende als wir denken. Wie soll man da…

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Die 11 ultimativen Entweder-Oder-Fragen zum Stress abbauen

Du suchst nach guten Wegen zum Stress abbauen? Du fühlst Dich dauergestresst, fremdbestimmt und grunderschöpft? Vielleicht hast Du schon so Einiges probiert, um im Alltag besser mit stressigen Situationen umzugehen? Möglicherweise sogar diverse Antistress-Methoden ausprobiert? Wo Du auch hinschaust findest Du andere Antworten auf die Frage, wie Du Deinen Stress abbauen sollst? Und trotzdem –…

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