Mein jubellaune-Mantra “Nimm’ Dich wichtig, aber nicht so ernst!”

Ganz egal ob in meiner Tätigkeit als Stress Mentorin oder in meinem privaten Leben – mein jubellaune-Mantra “Nimm’ Dich wichtig, aber nicht so ernst!” begleitet mich jetzt schon eine ganze Weile. Heute möchte ich mit Euch teilen, wie es dazu kam und welche Gedanken hinter dieser Aussage für mich stehen. Das Mantra verkörpert für mich…

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Warum ist Lachen in der dunklen Jahreszeit noch wichtiger?

Die dunkle Jahreszeit kann für viele von uns eine echte Herausforderung darstellen. Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden weniger, und auch die Stimmung kann sich in den grauen Monaten trüben. Doch es gibt einen einfachen und sehr effektiven Weg, um das innere Licht leuchten zu lassen: Lachen. Ist Dir schon mal aufgefallen, dass viele von…

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Vergiss Zeitmanagement! Warum es viel wichtiger ist Deine Energie zu managen

Gerade wenn es darum geht unseren Stress besser zu bewältigen, hören wir ständig den Rat, dass wir unsere Zeit “einfach” besser managen sollen. Doch was, wenn ich Dir sage, dass Zeitmanagement häufig nur am Symptom herumdoktert, statt das Problem wirklich bei der Wurzel zu packen? Was wenn ich sogar behaupte: Zeitmanagement – also das bloße…

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Yoga und ätherische Öle: Eine ganzheitliche Verbindung für Körper und Geist

Um den Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele zu erhöhen, nutzen viele Yogis – so auch ich – sehr gerne ätherische Öle. Das ist Dir schon aufgefallen, aber Du fragst Dich warum? Das möchte ich Dir in diesem Artikel näher bringen. Kurz gesagt: Weil ätherische Öle ganz ähnlich wirken: Sie können uns helfen…

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Fröhlicher Adventskalender statt Stress im Advent

“Fröhliche Weihnacht überall…” so tönt es bald schon wieder durch die Lüfte überall. Aber was heißt eigentlich “fröhlich” für Dich? Für mich meint es: jubellaunig, von Freude erfüllt, unbeschwert, vergnügt und ausgelassen. Und so sollte die ideale Adventszeit für mich auch aussehen. Voller Leichtigkeit und Strahlen. Doch sind wir mal ehrlich! Meistens kommt uns dann…

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