Endlich Sommerwetter! Doch nicht nur deswegen habe ich im Mai besonders viel gelacht. Und das war gut so, denn irgendwie war dieser Monat so vollgepackt, dass mir das Lachen als Gegengewicht zum Huzzlemodus gerade recht kam. Lachen ist einfach die beste Medizin, darum bin ich froh, dass ich durch meine Lachyogakurse und die bewusste Integration…
Kategorie: Mai
Welcher Stresstyp im Ayurveda bist Du?
In der modernen Interpretation des Ayurveda lassen sich Empfehlungen zur Stressprävention darauf zurückführen, welcher Stresstyp im Ayurveda du bist. Betrachten wir die ganz traditionelle Lehre, dann finden dort noch keine explizite Beschreibung des Phänomens Stress. Dennoch können wir anhand der Veden und mit einem modernen ayurvedischen Grundverständnis sehr viele wertvolle Informationen finden und interpretieren. So…
Resilienz und Resistenz: Was ist der Unterschied?
Resilienz oder Resistenz? Ist das nicht das Gleiche? So oft habe ich schon diese Aussage gehört: “Oh ja, Resilienztraining, das könnte ich auch gebrauchen, ich möchte unbedingt stressresistenter werden!”. Im Zusammenhang mit der Bewältigung der allgegenwärtigen Herausforderung durch chronischen Stress, werden die Begriffe “Resilienz” und “Resistenz” sehr häufig verwendet. Teilweise gewinnt man den Eindruck, das…
Lachyoga – Lächerlich oder sinnvoll? Mein Podcast Interview
Ist Lachyoga lächerlich? Die liebe Alexa Katharina hat mich in Ihren wunderbaren Podcast YOGASTRONG – Der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit eingeladen. Entstanden ist ein sehr fröhlicher Austausch zum Thema Lachen und Lachyoga. In diesem Interview fühlt sie mir auf den Zahn und geht der skeptischen Frage nach ob Lachyoga lächerlich oder sinnvoll ist.…
Mein Monatsrückblick April 2023: April, April, der macht was er will. Und ich auch.
Der April macht was er will. So heißt es doch immer so schön. Und dieses Jahr war das Wetter auch wirklich ziemlich überraschend und wechselhaft. Da waren wir von den letzten Jahren irgendwie besseres gewohnt. Aber auch wir haben einfach gemacht was wir wollten. Denn mit 3 Wochen Osterferien war von Alltag oder Routinen nicht…
