Oha, was ist denn jetzt wieder Ojas? Der Ayurveda beschreibt Ojas als unsere reine Lebenskraft. Sie sitzt im Herzen und versorgt uns mit Liebe, Zufriedenheit, Intelligenz, Ausstrahlung & Immunkraft. Ojas wird als feinstoffliche Substanz angesehen, welche das Ergebnis der gesamten Energieumwandlung ist. Wenn wir über genug Ojas verfügen sind wir viel resistenter gegen schädliche Einflüsse…
Kategorie: Ayurveda & Routinen
Ayurvedische Ernährung: Die 10 wichtigsten Empfehlungen
Ernährung, Schlaf und Lebensenergie sind die 3 tragenden Säulen der Gesundheit und Stressprävention im Ayurveda. Grund genug sich damit näher zu beschäftigen. Gerade beim Thema Ernährung ist die Befürchtung oft, dass eine Umstellung auf ayurvedische Prinzipien bestimmt sehr kompliziert ist und überhaupt nicht in unseren westlichen Familienalltag integrieren lässt. Damit möchte ich mit diesem Beitrag…
Was ist Ayurveda?
Aha, Ayurveda… Und was machst du da genau? Ist das so eine Art Ernährungsberatung? Da geht es doch um Massage, oder? Ja, auch. Und gleichzeitig noch um so viel mehr. Der Ayurveda ist eines der ältesten Medizin- und Heilsysteme der Welt. Es handelt sich dabei um eine holistische Wissenschaft, die sich konkret mit der täglichen…
