Dieses Ayurveda Glossar habe ich speziell für Gestresste zusammengestellt. Es enthält also vorrangig solche Fachbegriffe des Ayurveda, die uns im Zusammenhang mit dem Thema Stress oder Burnout-Prävention begegnen. Wer seine Resilienz mit Hilfe des Ayurveda steigern möchte oder seine Stresskompetenz – also den gesunden Umgang mit Stress – durch ayurvedische Rituale steigern will, der findet…
Kategorie: April
Lachyoga zur Stärkung der Resilienz: So funktioniert es
In der Praxis gibt es bereits sehr viele Beispiele, die zeigen, dass Lachyoga zur Stärkung der Resilienz hervorragend funktioniert. Auch erste Studien belegen dies. Lachyoga dient der Stärkung der Resilienz, indem es die körperliche und emotionale Reaktionsfähigkeit auf Stressoren erhöht und eine positive Einstellung fördert. In diesem Artikel zeige ich Euch die Wirkung des Lachyoga…
Was ist Lachyoga? Und ist Lachen wirklich gesund?
Lachyoga – Hasya (Sanskrit = Lachen) Yoga – ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ganz ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor noch Witze oder Comedy. Es handelt sich um eine Praxis, die Körperübungen, Atemübungen und Lachen kombiniert. Ich nutze diese wunderbare Methode für mich selbst, in Einzel- und Gruppen-Coachings und besonders…
Mein Monatsrückblick März 2023: Alles neu macht der…
Wow, auch dieser Monat ist wie im Fluge vergangen. Ich habe tatsächlich kurz überlegt gar keinen Rückblick zu schreiben, weil ich das Gefühl hatte, eigentlich nichts geschafft und wenig Erwähnenswertes erlebt zu haben. Schon irgendwie verrückt. Und zum Glück habe ich mich doch noch aufgerafft, denn solche Rückblicke zwingen uns dazu kurz innezuhalten und festzustellen:…
7 ayurvedische Tipps für einen Neuanfang im Frühling
Ayurveda im Frühling. Was gilt es in dieser Jahreszeit besonders zu beachten um im Einklang mit der Natur zu leben? Vielleicht ist es Dir auch schon aufgefallen? Wenn ich im Frühling rausgehe und die Augen schließe, ganz bewusst atme, die Gerüche wahrnehme und den Geräuschen lausche, dann spüre ich es förmlich: Es liegt ein Neuanfang…
