Oha, was ist denn jetzt wieder Ojas? Der Ayurveda beschreibt Ojas als unsere reine Lebenskraft. Sie sitzt im Herzen und versorgt uns mit Liebe, Zufriedenheit, Intelligenz, Ausstrahlung & Immunkraft. Ojas wird als feinstoffliche Substanz angesehen, welche das Ergebnis der gesamten Energieumwandlung ist. Wenn wir über genug Ojas verfügen sind wir viel resistenter gegen schädliche Einflüsse…
Autor: Nina M. Bruns
12 von 12 im Februar 2023: Heute nichts erlebt. Auch schön.
Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so einen langweiligen Tag erlebt habe. Eigentlich mag ich so völlig planlose Tage nicht besonders, mein Vata wird dann schnell unruhig und ich habe irgendwie das Gefühl etwas zu verpassen. Heute hatte ich mich auf einen ayurvedischen Kochkurs gefreut, der leider krankheitsbedingt ausfiel. Das war zwar wirklich…
Ayurvedische Ernährung: Die 10 wichtigsten Empfehlungen
Ernährung, Schlaf und Lebensenergie sind die 3 tragenden Säulen der Gesundheit und Stressprävention im Ayurveda. Grund genug sich damit näher zu beschäftigen. Gerade beim Thema Ernährung ist die Befürchtung oft, dass eine Umstellung auf ayurvedische Prinzipien bestimmt sehr kompliziert ist und überhaupt nicht in unseren westlichen Familienalltag integrieren lässt. Damit möchte ich mit diesem Beitrag…
Was ist Stress? Und warum ist Stressprävention für Eltern so wichtig?
Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation die „Seuche des 21. Jahrhunderts“, denn chronischer Stress in Form von andauernder Überforderung kann zu Depressionen, Angststörungen und funktionellen Störungen (z.B. Herzrasen, Schwindel, Hyperventilation) sowie zu Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und vielen weiteren Erkrankungen führen. Auf keinen Fall sollten wir dieses Thema auf die leichte Schulter nehmen. Mir liegt dabei die Stressprävention für…
Mein Monatsrückblick Januar 2023: Raus aus der Komfortzone
Wow, das war ein fulminanter Start. Eigentlich arbeite ich gar nicht mit typischen Neujahrsvorsätzen. Vielmehr habe ich mir eine Intention bzw. ein Motto für das komplette Jahr gesetzt. Dieses Mal bin ich aber mit ziemlichem Wumms ins neue Jahr gestartet und habe mich gleich auf mehreren Ebenen ordentlich aus meiner Komfortzone gewagt. Das führte dazu,…
Was ist Ayurveda?
Aha, Ayurveda… Und was machst du da genau? Ist das so eine Art Ernährungsberatung? Da geht es doch um Massage, oder? Ja, auch. Und gleichzeitig noch um so viel mehr. Der Ayurveda ist eines der ältesten Medizin- und Heilsysteme der Welt. Es handelt sich dabei um eine holistische Wissenschaft, die sich konkret mit der täglichen…
7 Dinge die sich 2023 in meinem Business ändern.
Anfang Januar habe ich bereits einen Blogartikel zu meinem Motto für 2023: Go & Show geschrieben. Heute möchte ich noch ein bisschen konkreter darauf eingehen, was sich in diesem Jahr in meinem Business ändern wird. Einige Dinge hängen direkt mit meiner Intention zusammen – wie zum Beispiel, dass ich mit mehr Fokus an meiner Sichtbarkeit…
12 von 12 im Januar 2023
Mein erstes 12 von 12 erscheint an einem ziemlich grauen, eigentlich langweiligen Tag. Langsam finden wir wieder in unsere Routinen – und ich muss sagen, das kann bei unserer 5-köpfigen-Familie manchmal erholsamer sein als Urlaub.
Mein Motto für 2023: Go & Show
Go & Show steht für so vieles, das ich in diesem Jahr vorhabe. Es steht dafür – jetzt endlich loszugehen und zu zeigen was ich zu bieten habe. Es steht vor allem für meine Erkenntnis, dass ich jetzt endlich rausgehen darf mit meiner Expertise. Und es steht für mein Selbstbewusstsein nicht wieder nach der nächsten Weiterbildung Ausschau zu halten (Ich lerne einfach wahnsinnig gerne 😉) sondern endlich tatsächlich in die Umsetzung zu kommen und mit meinen Angeboten sichtbar zu werden.
