„Der beste Weg, die Zukunft vorauszusagen, ist, sie selbst zu gestalten.“ Ein schlauer Satz der Abraham Lincoln und manchmal auch Willy Brandt zugesprochen wird. Egal wer es gesagt hat – Recht hat er. Auch ich bin ein großer Fan davon meine Zukunft selbst in die Hand zu nehmen. Heute möchte ich Dir eine Methode vorstellen,…
Autor: Nina M. Bruns
Gesundes neues Jahr mit Ayurveda und diesen 3 Hebeln
Heute ist der letzte Tag des Jahres und auch ich wünsche Dir natürlich ein glückliches neues Jahr voller jubellaune und Gesundheit. Ich habe gestern Einiges über gute Vorsätze geschrieben und warum sie so oft scheitern. Meine persönliche Herangehensweise hat sich in den letzten Jahren geändert und ich notiere mir gar keine guten Vorsätze mehr. Trotzdem…
Warum gute Vorsätze oft schon im Januar scheitern
Mit dem Start ins neue Jahr setzen viele von uns ehrgeizige Ziele, nur um festzustellen, dass die Begeisterung oft schon Mitte Januar nachlässt. Warum ist das so? In diesem Artikel werfe ich einen Blick auf die Psychologie dahinter. Natürlich schauen wir nicht nur auf die Gründe, sondern Du bekommst auch wertvolle Tipps für nachhaltigen Erfolg,…
Entspannt abnehmen mit Ayurveda: Die 7 besten Tipps
Neues Jahr, neuer Diätversuch? Was, wenn Du dieses Jahr mal nicht auf den neusten Trend setzt, sondern auf eine über 5.000 Jahre alte Methode, die Dich ganz ohne Diät und nachhaltig zu Deinem Wohlfühlkörper führt? Abnehmen mit Ayurveda! Der Ayurveda ist alles andere als eine klassische Diät. Trotzdem kann er Dir ganz entspannt beim Abnehmen helfen…
Happy new year: Wie Lachen beim Abnehmen hilft
Abnehmen einfach nur durch Lachen? Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Aber wenn einer Deiner Neujahrsvorsätze etwas mit der Reduzierung Deines Gewichts zu tun hat, dann lohnt es sich auf jeden Fall dieses Jahr ganz besonders viel zu lachen. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, warum Lachen Dich tatsächlich dabei unterstützen kann nachhaltig…
Jahresrückblick 2023: Show far so good!
Show far so good! So lautet der Titel meines diesjährigen Jahresrückblicks. Denn ich hatte mir für 2023 viel vorgenommen und ja, ich habe viele tolle Dinge angestoßen und auch erreicht. Go & Show war in 2023 die Devise und beides habe ich getan. Trotzdem brauche ich eigentlich für das nächste Jahr keine komplette Neuausrichtung. Vielmehr…
Gebrannte Mandeln à la Ayurveda
Gebrannte Mandeln gehören zum Weihnachtsmarkt einfach dazu, oder? Ich liebe diese Süße, die Wärme und nach den unwiderstehlichen Duft von gebrannten Mandeln. Heute teile ich ein ayurvedisiertes Rezept für Momente, in denen Genuss und Wohlbefinden Hand in Hand gehen. Diese gebrannten Mandeln sind nicht nur eine Köstlichkeit für den Gaumen, sondern auch eine Hommage an…
Ayurvedischer Weihnachtspunsch
Ayurvedischer Punsch ist für mich und meine Familie gerade zu einer geliebten Routine geworden. In dieser wunderbaren Jahreszeit, wenn die Natur in einen zauberhaften Winterschlaf fällt und es draußen kalt und ungemütlich wird, ist es Zeit für gemütliche Momente der Selbstfürsorge und für Genuss. Heute teile ich ein besonderes Rezept, das nicht nur Körper und…
Was ist für Dich ein beSINNlicher Advent?
Und plötzlich ist er wieder da, der stimmungsvolle, oft auch ziemlich turbulente Advent. In diesem Jahr möchte ich Dich einladen mit einer Frage in die Vorweihnachtszeit zu starten: Was sind eigentliche beSINNliche Advents- und Weihnachtfeiertage für Dich? Ich denke wir sind uns einig, dass Herumrennen auf der Suche nach dem perfekten Geschenk, übervolle Terminkalender, Streit…
Mein jubellaune-Mantra „Nimm‘ Dich wichtig, aber nicht so ernst!“
Ganz egal ob in meiner Tätigkeit als Stress Mentorin oder in meinem privaten Leben – mein jubellaune-Mantra „Nimm‘ Dich wichtig, aber nicht so ernst!“ begleitet mich jetzt schon eine ganze Weile. Heute möchte ich mit Euch teilen, wie es dazu kam und welche Gedanken hinter dieser Aussage für mich stehen. Das Mantra verkörpert für mich…